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    <title>中国太极功夫网 - 太极与养生</title>
    <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=4</link>
    <description>Latest 20 threads of 太极与养生</description>
    <copyright>Copyright(C) 中国太极功夫网</copyright>
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    <lastBuildDate>Thu, 21 May 2026 09:49:47 +0000</lastBuildDate>
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      <title>中国太极功夫网</title>
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      <title>太极强身功02</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=40348</link>
      <description><![CDATA[本中心近期在抖音直播间推出：实实在在练核心系统训练教学，有兴趣的爱好者请关注抖音账号：I3902973943或者抖音搜索：泓力太极养生俱乐部，扫描下方二维码咨询，我们在抖音直播间等候您的参与。]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>尊我斋主</author>
      <pubDate>Tue, 13 Dec 2022 02:54:24 +0000</pubDate>
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      <title>太极强身功01</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=40347</link>
      <description><![CDATA[本中心近期在抖音直播间推出：实实在在练核心系统训练教学，有兴趣的爱好者请关注抖音账号：I3902973943或者抖音搜索：泓力太极养生俱乐部，扫描下方二维码咨询，我们在抖音直播间等候您的参与。]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>尊我斋主</author>
      <pubDate>Tue, 13 Dec 2022 02:51:26 +0000</pubDate>
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      <title>养生太极拳人选组合动作</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=40308</link>
      <description><![CDATA[本中心近期在抖音直播间推出：实实在在练核心系统训练教学，有兴趣的爱好者请关注抖音账号：I3902973943或者抖音搜索：泓力太极养生俱乐部，扫描下方二维码咨询，我们在抖音直播间等候您的参与。]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>尊我斋主</author>
      <pubDate>Sun, 04 Dec 2022 23:11:00 +0000</pubDate>
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      <title>养生太极拳的治病特点</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=40307</link>
      <description><![CDATA[本中心近期在抖音直播间推出：实实在在练核心系统训练教学，有兴趣的爱好者请关注抖音账号：I3902973943或者抖音搜索：泓力太极养生俱乐部，扫描下方二维码咨询，我们在抖音直播间等候您的参与。]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>尊我斋主</author>
      <pubDate>Sun, 04 Dec 2022 23:08:07 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>养生太极拳固定组合动作下</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=40306</link>
      <description><![CDATA[本中心近期在抖音直播间推出：实实在在练核心系统训练教学，有兴趣的爱好者请关注抖音账号：I3902973943或者抖音搜索：泓力太极养生俱乐部，扫描下方二维码咨询，我们在抖音直播间等候您的参与。]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>尊我斋主</author>
      <pubDate>Sun, 04 Dec 2022 23:05:53 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>养生太极拳固定组合动作上</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=40305</link>
      <description><![CDATA[本中心近期在抖音直播间推出：实实在在练核心系统训练教学，有兴趣的爱好者请关注抖音账号：I3902973943或者抖音搜索：泓力太极养生俱乐部，扫描下方二维码咨询，我们在抖音直播间等候您的参与。]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>尊我斋主</author>
      <pubDate>Sun, 04 Dec 2022 23:04:02 +0000</pubDate>
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      <title>养生太极拳的特点</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=40304</link>
      <description><![CDATA[本中心近期在抖音直播间推出：实实在在练核心系统训练教学，有兴趣的爱好者请关注抖音账号：I3902973943或者抖音搜索：泓力太极养生俱乐部，扫描下方二维码咨询，我们在抖音直播间等候您的参与。]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>尊我斋主</author>
      <pubDate>Sun, 04 Dec 2022 23:02:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冯志强先生缠丝功教学</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=40243</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>尊我斋主</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 12:20:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冯志强先生太极内功</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=40242</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>尊我斋主</author>
      <pubDate>Sun, 27 Nov 2022 12:18:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你练拳是为了给人看的吗？</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=40237</link>
      <description><![CDATA[随着短视频的兴起，越来越多的爱好者在短视频平台展示自己所练的拳，五花八门，越练越花哨，都是为了取悦于人，获得几个点赞量。那么问题来了，我们练拳为了什么呢？爱好者学拳之初就要想好这个问题，我们练拳是为了健身还是为了传承。如果是为了健身，就得按照太极拳的 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>尊我斋主</author>
      <pubDate>Sat, 26 Nov 2022 00:38:06 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>无标点符号帛书版老子《道德经》</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6259</link>
      <description><![CDATA[道可道也非恒道也名可名也非恒名也无名万物之始也有名万物之母也故恒无欲也以观其妙恒有欲也以观其所噭两者同出异名同谓玄之有玄众妙之门天下皆知美为美恶已皆知善訾不善矣有无之相生也难易之相成也长短之相形也高下之相盈也音声之相和也先后之相随恒也是以圣人居无为之 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>玉剑江湖</author>
      <pubDate>Sun, 20 Apr 2014 15:54:23 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>轩辕黄帝阴符经</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6258</link>
      <description><![CDATA[完整的篇名是《黄帝阴符经》或《轩辕黄帝阴符经》，亦称《黄帝天机经》。
相传此书出自黄帝，即中华始祖，在位任期最久，长达一百年。根据此说，《阴符经》被称为“古今修道第一真经”，共有三四百字，字字珠玑，蕴含中华民族政道、治道、兵道、仙道的智慧思想源流，可 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>玉剑江湖</author>
      <pubDate>Sun, 20 Apr 2014 15:52:21 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>不疲劳的活法</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6112</link>
      <description><![CDATA[第一章     疲劳的真面目就是“你辛苦... 



     疲劳的类型             疲劳是身体生病前的 SOS 信号不论在职场还是在家庭， 我们常常以 “你辛苦了” 这句话来作为问候语。 对于那些拼命工作、精疲力竭的人来说，这句话听起来是那么的温暖和体贴。但是， 如果 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>蓝云朵</author>
      <pubDate>Thu, 05 Dec 2013 01:45:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>零基础应该如何学太极</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5765</link>
      <description><![CDATA[　




初学者该怎样练太极?要从简单的套路学起、方法正确、进行自我保护、有恒心和结合学一些太极理论。身体各部位姿势要到位，要掌握太极拳练习要领，今天小编就给大家介绍一下零基础的人如何学太极，一起来看看吧!
　一、初学者怎样练好太极拳：　　(1)要从简 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>何伟太极</author>
      <pubDate>Tue, 08 Oct 2013 05:52:57 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>太极拳助于治疗肾炎</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5764</link>
      <description><![CDATA[现如今患有肾病的人越来越多，体育锻炼往往被肾病患者所\&quot;摒弃\&quot;，认为患了肾病，就该静养休息，不能过于劳累。
其实，适当的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳等，能促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。太极拳是中老年人常 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>何伟太极</author>
      <pubDate>Tue, 08 Oct 2013 05:37:43 +0000</pubDate>
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      <title>学习太极拳好处多 调理肩周炎又强身</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5763</link>
      <description><![CDATA[从传统中医角度来看，练太极拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是经常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而取得使病者康复，亚健康者精力恢复，老者复壮的效果。　　肩周炎是一种常见病，多发病。病理表现为关节 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>何伟太极</author>
      <pubDate>Tue, 08 Oct 2013 05:32:31 +0000</pubDate>
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      <title>小论太极拳打出的健康</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5694</link>
      <description><![CDATA[　　太极拳是中华民族传统文化的瑰宝，有着3百余年的历史。发展至今太极拳随出现了众多的流派，但是万变不离其中，无论是那个流派的太极拳，对于我们的个人健康来说都是极有大益的一种拳术。太极拳不仅是武术，它还是健身术、养生术、尤其是在医术上作为医疗手段有很大 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>素峰</author>
      <pubDate>Mon, 05 Aug 2013 03:23:45 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>减压“神功”每天坚持练太极拳1小时</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5685</link>
      <description><![CDATA[太极拳是中国武术一种，归类为内家拳。1949年后，被国家体委统一改编作强身健体之体操运动、作为表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

　太极拳不仅要求四肢和身躯协调、动作柔和、呼吸 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>素峰</author>
      <pubDate>Thu, 25 Jul 2013 03:49:59 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>男人的福音打打太极就能治前列腺炎</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5678</link>
      <description><![CDATA[打太极拳要全身放松：将皮肤、肌肉、肌腱、筋膜、关节、内脏以及全身器官、组织都要完全放松。身心的放松，能纾缓心理压力，松驰神经、调畅情志、解除郁结，身体上的不适症状也会随之消失或减轻。太极拳站桩，除全身放松，还要意守丹田，再以意导气经会阴穴至尾闾穴，沿 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>素峰</author>
      <pubDate>Mon, 22 Jul 2013 03:25:06 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>缓解肺病新招没事打打太极</title>
      <link>http://www.zgtaiji.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5677</link>
      <description><![CDATA[人说是药三分毒，如果想要健康还的从自身做起，最近悉尼大学调查显示，太极运动可能成为慢性阻塞性肺病（COPD）患者的有效疗法。调查发现太极可以改善患者的运动、平衡能力、肌肉力度及生活质量，可能比缺乏锻炼的常规西方医疗手段更有效。

　　“太极显着为多在改善 ...]]></description>
      <category>太极与养生</category>
      <author>素峰</author>
      <pubDate>Mon, 22 Jul 2013 03:18:25 +0000</pubDate>
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