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中国太极功夫网

楼主: 快乐宝贝

板凳桩常见问题

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 楼主| 发表于 2010-11-26 06:29:00 | 显示全部楼层

回复 20# 修远 的帖子

不矛盾,和棚腰会构成一对矛盾。
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发表于 2010-12-16 22:19:00 | 显示全部楼层
顶一个。
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发表于 2010-12-18 21:27:00 | 显示全部楼层
大师姐缩胯和棚腰的矛盾怎么解决啊?缩胯跟沉胯下胯是不是同一个动作?棚腰是不是就是坐胯,是不是就是老师说的尾骨勾鼻?请大师姐有空一一回答。。。小师弟在这先谢啦!
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 楼主| 发表于 2010-12-20 06:21:00 | 显示全部楼层

回复 23# 叶枫 的帖子

缩胯和棚腰的矛盾需要长期坚持练习才能找到中间那个最佳点。缩胯跟沉胯不是一个动作,缩胯就是胯骨向后缩一下把膝盖的力量传到胯上来,沉胯就是把力沿腹骨沟下沉,大腿内侧的肌肉向内微微的卷了一下,幅度很小。棚腰不是坐胯,也不是钩鼻子,就是和腰锥生理弯曲的地方加了个向后的棚力。缩胯沉胯棚腰这几个要领很关键,一定要仔细的体会。语言只能解释这么多了。加油。
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发表于 2010-12-20 22:20:00 | 显示全部楼层

回复 25# 快乐宝贝 的帖子

谢谢大师姐指点!我还想问一下圆裆就是膝脚对直吗?我感觉这样是有脚后根外侧+脚掌外沿受力的,还有前脚掌内侧有向外侧翘起。。。不知道这样对不对请大师姐指点。
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发表于 2011-4-11 10:09:00 | 显示全部楼层
8错,8错,非常8错,学习进行时……
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发表于 2011-7-3 15:09:00 | 显示全部楼层
对我这个初学的很有帮助,谢谢师姐
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 楼主| 发表于 2011-7-6 07:20:00 | 显示全部楼层

回复 27# 灰太狼 的帖子

不客气 只要对大家有帮助就好。
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发表于 2011-7-6 12:13:00 | 显示全部楼层
幸而太狼把这个帖翻上来,
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发表于 2011-7-31 12:10:00 | 显示全部楼层
请新人看看这个帖子,会有帮助
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