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我要参加1000米跑 请教下

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发表于 2010-10-13 12:49:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1000米跑没跑过,不知道有什么技巧,校运会啊,我短跑跑不过别人速度快,看看经常站桩耐力会不会好点
长跑有什么技巧?比如说呼吸步伐等
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发表于 2010-10-13 13:26:00 | 显示全部楼层
大腿带动小腿,脚跟先着地然后过渡到脚掌。合理的分配好体力就行。
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 楼主| 发表于 2010-10-14 19:51:00 | 显示全部楼层
原帖由 尊我斋主 于 2010-10-13 13:26:00 发表
大腿带动小腿,脚跟先着地然后过渡到脚掌。合理的分配好体力就行。
我不知道该如何呼吸阿,居然连400米都跑得累,不知道是不是吃中药影响体力了,我害怕丢脸阿
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发表于 2010-10-15 07:40:00 | 显示全部楼层
多练练,了解自已的身体状况。适当调整速度,最好能均速跑完。
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