练太极可以打篮球，举哑铃吗

太极功夫在拳外 · 发表于 2011-1-5 15:48:00

请教，我喜欢运动，爱打篮球，但我也喜欢太极，正在练，不精，有个疑惑就是，太极和练肌肉有冲突吗？

飞蝴 · 发表于 2011-1-5 17:27:00

练太极拳，讲到武技方面，也必须通过一些辅助训练来提高力量，比如太极球、大杆、负重、打沙袋、石锁、铁裥等等...只不过国家为了推广太极拳的健身效果而抛弃了技击训练，以至于在大众眼里，太极拳就是公园老头老太太健身的体操。

原汁原味的太极拳也要练力量和肌肉，强度比健身房的练法相比有过之而无不及。只不过练法与通常健身房里的练法略有不同，不是练一身硬梆梆的死肉，而是练得浑身松活有力。

险峰 · 发表于 2011-1-5 23:20:00

学习啦!

澹台醉猫 · 发表于 2011-1-6 09:04:00

打篮球的时候篮板球时对抗能力会更加强的

可怕的眼球 · 发表于 2011-1-8 13:16:00

我喜欢打羽毛球，太极让我沉气，打得更好

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