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提问

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发表于 2013-4-15 11:25:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问板凳桩和浑圆桩那个更好点啊,他们各有什么好处?


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发表于 2013-4-15 13:09:50 | 显示全部楼层
这两个桩功,没有谁更好点的说法,针对性不同。板凳桩主要是针对身边没有老师指导的朋友。因为自己练这个板凳桩不会出问题。只要坚持练,就会有收获。浑圆桩站到了一定程度,在身体的感觉上,是跟板凳桩一样的。只是,如果没有老师指导,自己练的话,可能会有问题。两者最后得到的东西都是一样的。可以都练,也可以选择其中一种来练。
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发表于 2013-4-15 20:24:45 | 显示全部楼层
板凳桩是基础,浑圆桩是提高,无好坏之分,都得练。
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