传统太极拳功夫架入门功夫之板凳桩(基础)

太极真功夫 · 发表于 2009-6-20 21:52:00

这是板凳桩，初学者腿部力量不够，可以先站高架板凳桩～

尊我斋主 · 发表于 2009-6-20 22:50:00

原帖由 行去流水 于 2009-6-9 9:47:00 发表
吸气时胸开背合肚了是鼓还是陷同样呼气胸合背开肚了呢

严格要求都是鼓的，没有陷，就是丹田翻动的过程。初学者做不到，就做自然呼吸就行。

Anitwang · 发表于 2009-6-21 09:27:00

不错不错，动作很到位，以后向你学习

喜欢太极 · 发表于 2009-6-23 23:58:00

学习学习

sun · 发表于 2009-7-3 11:13:00

站桩很累呀，没点毅力还真坚持不下去。

adkkk · 发表于 2009-7-8 18:29:00

我也要站板凳桩！

喜欢太极 · 发表于 2009-8-9 20:17:00

原帖由 朱天民 于 2009-6-20 21:28:00 发表
飞蝴哥大腿与小腿的角度是90度。
这个一般人不能办到的。

这个能做到，只是时间会很短。

行者 · 发表于 2009-8-18 13:47:00

我昨晚试了试，很累，坚持不了几秒。。。。

猫猫 · 发表于 2009-8-23 12:35:00

恩，猫猫现在也能做到接近这个了，就是一次只有1分多钟。嘿嘿，一天三次。

行者 · 发表于 2009-8-27 16:51:00

现在低架子的我可以坚持三四分钟，高架的十五分钟
呵呵。。。
大家一起坚持！
加油！！！

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