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最新发表的日志| 推荐阅读的日志

分享起式: 萝卜青菜 2013-5-29 21:51; 双脚并拢两掌贴于大腿外侧微微上领，像吸盘一样吸住大腿外侧肌，肘绷开一拳距离，腋下要空，顶劲上领，下鄂微收，喉结内藏，心要静，气要沉，双肩放松下沉，合右胯，移重心至右，提膝至大腿成水平，向左跨一步与肩同宽，左脚尖内侧着地，继左脚落实后，再移重心，曲膝微蹲，缩胯绷腰，双肩微里合，继向前向上绷起，慢慢向前 ...; 2284 次阅读|2 个评论热度 21

分享定步云手　　　　: 萝卜青菜 2013-5-16 21:45; 定步云手　　　　　　　　两脚开步站立 , 距离同单云手 , 两脚均向前 , 微外撇 , 两手左右平举 , 立掌 , 高与肩同 , 重心在中间。　　　　　　　　身微右转 , 重心左移 , 蹬右腿 , 合左腿 , 右掌以小指领劲递次转至大指领劲略外列、下切、前挤再弧线下沉至腹前中心线 , 掌为切 , 肘为擓 , 左掌随之 ...; 2462 次阅读|5 个评论热度 5

分享单手云手（定步）: 萝卜青菜 2013-5-16 21:42; 单手云手（定步）　　　　　　　　双脚开步站立 , 距离大约本人正常走步一步半的距离 , 左手放在腹前中心线 , 右手立掌与肩同高 , 同拳里懒扎衣定式 , 重心在右。重心左移 , 蹬右腿合左腿 , 右手同时以小指领劲递次转至大指领劲先略外列再略下切 , 再略前挤下沉至腹前中心线 , 掌为切 , 肘为擓（音： kuai ） ...; 3223 次阅读|0 个评论热度 122

分享板凳桩注意事项及要点: 萝卜青菜 2013-5-16 21:39; 　　板凳桩注意事项及要点　　　　一 , 要让大小腿接近 90 度 , 不要小于 90 度 . 　　　　　　　　二 , 两脚的距离只能是一肩宽 , 不能过宽 . 因为两肩井穴相当于井口 , 两涌泉穴相当于井底 . 最好井口井底相当 . 　　　　　　　　三 , 只是后腰两肾腧轻贴墙 , 后背千万不要用力靠墙 . 这样才能 ...; 3239 次阅读|4 个评论热度 3

分享家传陈氏太极拳功夫架入门功夫之板凳桩: 萝卜青菜 2013-5-16 21:37; 家传陈氏太极拳功夫架入门功夫之板凳桩　板凳桩　　　　　　　　基本的桩法先站板凳桩 , 背对一堵墙站立 , 两脚与墙的距离为本人的大腿的长度 , 屈膝下蹲 , 让大腿接近水平 , 臀部不得低与膝盖 , 两脚尖向前 , 距离同本人肩的宽度 . 两后腰肾腧部位轻帖住墙 , 力越小越好 , 两膝盖劲提到两大腿 ...; 2419 次阅读|12 个评论热度 12

分享门规三不传: 萝卜青菜 2013-5-16 21:20; 何为三不传？一曰：不传、不忠、不孝、不仁不义者。二曰：不传好奇者、不敬师者、贪酒色财气者。三曰：不传不勤学苦练者、好斗者。; 2130 次阅读|0 个评论

分享从头再来: 萝卜青菜 2013-5-16 21:11; 不在师父身边那个苦啊，练来练去感觉又该认认真真，一点一滴琢磨重新学起，感觉总是没掌握到位啊; 692 次阅读|0 个评论

分享教您如何看人打太极拳合不合理: 萝卜青菜 2013-5-14 17:49; 教您如何看人打太极拳合不合理初学者看别人打拳都很漂亮，分辨不出来别人打拳到底谁打的好坏，合不合理。这就给一大部分骗子有了可乘之机，利用初学者的不懂，来糊弄人，还在那大谈特谈所谓的内功，故弄玄虚来骗人。现在教大家一些看人练拳的基本方法，用来减少被骗。一、 ...; 1428 次阅读|15 个评论热度 14

分享喝风: 萝卜青菜 2013-5-14 14:31; 两脚开步下蹲时发现两大脚趾处翻起，没吸住地面，俗称喝风，分析原因在于脚外侧边缘受力太多跨没合好，重心不对，腿力不够，还有就是平时不注意形成的坏习惯; 645 次阅读|10 个评论热度 10

分享八字脚: 萝卜青菜 2013-5-14 14:28; 看网上褚多视频有没有发现八字脚成风，太极不丁不八，说说都会，为何实际当中会出现如此之多的八字脚，原因在哪; 507 次阅读|5 个评论热度 5

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