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中国太极功夫网 › 萝卜青菜 › 日志

萝卜青菜

http://www.zgtaiji.com/?9

分享 你忘了多少
2013-10-16 09:30
等你练了多年的拳架再回头想想师 父或老师教的细节，敢问自已记住多少
3868 次阅读|477 个评论 热度 850
分享 就这点想法
2013-10-16 09:28
当你能看出人家拳练的好的时候，你已有进步
2258 次阅读|16 个评论 热度 7
分享 练功环境
2013-6-30 22:57
练太极最好找几个人一起练，相互招呼，以免自已一个人偷懒，再者环境找宽阔一点位置，有助于身体放开，练习者最好是什么样的环境下都去练练，前提是要有一定基础
2429 次阅读|9 个评论 热度 9
分享 太极之道1
2013-6-26 19:41
太极拳在技击及养生基础上还要重视道的修为，一天我朋友问我，有四块不同形状的蛋糕放你面前，一次只能选一块，有三角形，正方形，椭圆形，圆形，我说我每样取四分之一，或都每样一口，剩下的都给你们，她感到不可思议，我告诉她，从太极理论来分析圆当然是最好的，没有边角，但为何我不选它，是因为这里面的四种形状蛋糕 ...
2270 次阅读|6 个评论 热度 6
分享 金钢捣碓
2013-5-30 19:43
提，重心在右，双手右顺左逆划弧，边划弧边移重心到左，切左掌挤右掌，同时重心右移，穿右掌绷左掌，左掌在左太阳穴前30CM，右掌穿掌在鼻尖高度，坐按重心左移，双手向右走捋，合左胯同时向右转身转脚，右脚尖右转不大于40度，划后弧线 移重心至右腿，合右胯收左脚至右脚内侧，提左膝至大腿水平，下沉，左脚向身体左前用左 ...
4193 次阅读|0 个评论 热度 208
分享 起式
2013-5-29 21:51
双脚并拢两掌贴于大腿外侧微微上领，像吸盘一样吸住大腿外侧肌，肘绷开一拳距离，腋下要空，顶劲上领，下鄂微收，喉结内藏，心要静，气要沉，双肩放松下沉，合右胯，移重心至右，提膝至大腿成水平，向左跨一步与肩同宽，左脚尖内侧着地，继左脚落实后，再移重心，曲膝微蹲，缩胯绷腰，双肩微里合，继向前向上绷起，慢慢向前 ...
2282 次阅读|2 个评论 热度 21
分享 定步云手 　　　　
2013-5-16 21:45
定步云手 　　　　 　　　　 两脚开步站立 , 距离同单云手 , 两脚均向前 , 微外撇 , 两手左右平举 , 立掌 , 高与肩同 , 重心在中间。 　　　　 　　　　 身微右转 , 重心左移 , 蹬右腿 , 合左腿 , 右掌以小指领劲递次转至大指领劲略外列、下切、前挤再弧线下沉至腹前中心线 , 掌为切 , 肘为擓 , 左掌随之 ...
2458 次阅读|5 个评论 热度 5
分享 单手云手（定步）
2013-5-16 21:42
单手云手（定步） 　　　　 　　　　 双脚开步站立 , 距离大约本人正常走步一步半的距离 , 左手放在腹前中心线 , 右手立掌与肩同高 , 同拳里懒扎衣定式 , 重心在右。重心左移 , 蹬右腿合左腿 , 右手同时以小指领劲递次转至大指领劲先略外列再略下切 , 再略前挤下沉至腹前中心线 , 掌为切 , 肘为擓（音： kuai ） ...
3222 次阅读|0 个评论 热度 122
分享 板凳桩注意事项及要点
2013-5-16 21:39
　　 板凳桩注意事项及要点 　　　　 一 , 要让大小腿接近 90 度 , 不要小于 90 度 . 　　　　 　　　　 二 , 两脚的距离只能是一肩宽 , 不能过宽 . 因为两肩井穴相当于井口 , 两涌泉穴相当于井底 . 最好井口井底相当 . 　　　　 　　　　 三 , 只是后腰两肾腧轻贴墙 , 后背千万不要用力靠墙 . 这样才能 ...
3236 次阅读|4 个评论 热度 3
分享 家传陈氏太极拳功夫架入门功夫之板凳桩
2013-5-16 21:37
家传陈氏太极拳功夫架入门功夫之板凳桩 　 板凳桩 　　　　 　　　　 基本的桩法先站板凳桩 , 背对一堵墙站立 , 两脚与墙的距离为本人的大腿的长度 , 屈膝下蹲 , 让大腿接近水平 , 臀部不得低与膝盖 , 两脚尖向前 , 距离同本人肩的宽度 . 两后腰肾腧部位轻帖住墙 , 力越小越好 , 两膝盖劲提到两大腿 ...
2417 次阅读|12 个评论 热度 12
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