日志

分享涮胯: 萝卜青菜 2012-5-22 21:05; 涮胯时还是不要太低,保持水平的情况下稍往上抬点,跟站板凳桩一样,保持大腿底面与膝盖平,最重要在于胯松,把全身重量压大腿和腹股沟的地方,保持腹股沟里合下坠; 657 次阅读|4 个评论热度 2

分享打坐: 萝卜青菜 2012-5-22 21:01; 打坐被列为内功心法,打坐心静下来时两手心会发热,人的精神会好一些,但不要把打坐想的太玄,它是入静后的一种放松,放松后能发挥暴发力到最佳; 627 次阅读|5 个评论热度 5

分享 [转]论长劲与短劲: 萝卜青菜 2012-5-20 21:03; 劲在太极推手和技击中极其重要，陈氏太极中有得其一万事毕的论述。二十年前我看到王芗斋老前辈关于二争力的论述，那时很迷惑，对于力，怎么练，它的本质是什么？都无所知，几十年的练习让我到现在才懂得力的本质，分清长短劲，现论述如下。筋收缩使骨产生运动，肌肉提供能量，筋的 ...; 619 次阅读|3 个评论热度 3

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