高血压、高血糖、高尿酸、高血脂、高胰岛素抵抗(五高)和心脑血管阻塞等病症都来源于共同的发病基础——代谢紊乱综合症。目前,随着社会的进步、生活的富裕、压力的加大、竞争的激烈,该病的发病率越来越高。 据本人去年一年的调查数据显示,年龄在40岁以上代谢紊乱综合症占总调查人数的1/4至1/5,其病因主要包括遗传因素、暴饮暴食、生活无规律、肥胖和缺乏运动、吸烟等。许多人不知道自己患上了代谢紊乱综合症,原因是该病没有像头痛、胃痛等明显引起注意的症状,它的发病是一个可以长达数年且悄无声息的过程。因此医务界把该病称为现代人生命健康的无形杀手,并且正在研究各种致病原因,以便能早期控制这种疾病的发生、发展。 代谢紊乱综合症致病原因主要有以下几个方面:一、有糖尿病、高血压或心脑血管疾病的遗传病史;二、饮食中脂肪和糖的摄入量过多;三、身体脂肪含量过高,特别是腹部,体重超标;四、缺乏锻炼和体育运动;五、控制不好自己的情绪;六、吸烟和饮酒。 代谢紊乱综合症的根源是高胰岛素抵抗。胰岛素是促进细胞从血液中吸取葡萄糖的一种激素。高胰岛素抵抗又会起到连锁反应,这种高胰岛素状态会使胰岛素的其他生物效应增加,给人体带来不良影响,导致高血压、肝肾代谢紊乱、动脉硬化等各种病症的发生。 及时健康体检发现和诊断治疗可避免不良后果的发生,首先应该通过了解代谢紊乱综合症的症状来预防这种疾病,要注意自己的腰围、血压、血糖、尿酸、甘油三酯和胆固醇等指标是否在正常范围之内,如果其中三项指标不正常,就可能发生高胰岛素抵抗。 自我预防代谢紊乱综合症的方法有:一、消除紧张,避开压力,生活规律,学会休息;二、戒烟限酒,科学饮食;三、进行有氧锻炼;四、保持正常体重;五、严格按照医嘱服药。 |