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楼主: 松山

松山的练功日记

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松山
 楼主| 发表于 2014-6-30 11:12:08 | 显示全部楼层
松山的练功日记
2014年6月30日
高架4.5分钟
吸气时把膝盖的力吸向大腿根，向下沉，让大腿外侧受力，呼气时意想手上的球缩小回复原形。
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