太极居士的练功日记

太极居士 · 发表于 2009-12-10 16:23:00

我练了一段时间的高架桩功，刚开始几天还行，能坚持5分钟，现在还在练，练功时间怎么还是5、6分钟的样子，另外意念老是不集中。心里有点烦。

朱天民 · 发表于 2009-12-10 16:29:00

慢慢来！有个疲劳期，挺过去就好了！加油坚持！

尊我斋主 · 发表于 2009-12-15 16:57:00

注意调整你的呼吸，充分放松自己，匀长的腹式呼吸。

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