2014年3月26日QQ群网上教学聊天记录

玉剑江湖

2014年3月26日，中国太极功夫网QQ群网上教学讲课聊天记录
金刚倒碓（续），如果喜欢，可以加入咱们中国太极功夫网QQ群进行讨论，群号：77423373
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:09:24
继续讲金刚倒碓  接着昨天的讲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:10:12
重心微左移 身体微右转
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:12:18
双手同时走向上 向外的弧线绕过肚脐向右前下方按出
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:16:20
这个动作最容易犯的毛病 就是提起来 就没有走外弧线 走了外弧线 就平着划过去了
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:16:54
左手在腹前中心线 手在右膝的上方
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:27:55
而且双手不宜按得过低
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:28:32
要确保 左掌 右肘 右小臂 右掌往同一个方向用劲
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:29:18
很多人做这个动作的时候 右肘往身体右后方抽劲 不是往右前下方
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:33:05
大家能体验出来吗
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:34:18
右下方按劲的时候 双手还不能过低  身体还不能前俯
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:36:06
大家按照我讲的动作 仔细体悟 去做
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:36:17
我们每天不讲多 就一个动作  大家都做到位
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:37:11
移重心的时候 不宜过大 两臀一翻一沉就移完了
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:37:58
双手上提的时候注意后背松沉  要松到脚下
深圳★龙岗静(1719257) 15:38:11
走了外弧线  是不是 像用抹布  擦锅底的感觉？
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:38:37
这样表达也不错
深圳★龙岗静(1719257) 15:38:44
呵呵
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:38:46
就是沿着球的外缘走劲
深圳★龙岗静(1719257) 15:40:45
明白了
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:40:54
嗯
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:41:18
我们基本上都是沿着球的外缘走劲 不是走直线或者平面的劲力
深圳★龙岗静(1719257) 15:41:48
这个是不是 力的合成 阶段 ？
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:43:28
嗯
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:43:34
稍微有点进阶
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:43:48
其实初学者就应该养成这个习惯
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:46:53
初期养成好习惯 后期就不费力
深圳★龙岗静(1719257) 15:47:20
进阶 是啥 ？
深圳★龙岗静(1719257) 15:47:22
呵呵
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:47:28
不然一辈子都得改拳 改不完的改  因为习惯养成了  很难改
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:47:46
按照别人教的基本动作 我这样教 算是进阶
深圳★龙岗静(1719257) 15:48:16
刚学太极就遇见 您真是太幸运了 ，谢谢
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:48:29
不客气 这是缘分
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:48:37
你跟太极拳的缘分
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:48:50
我只是个桥梁
深圳★龙岗静(1719257) 15:49:19
不忙的时候 来我公司喝茶 ，走走看看，
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:49:25
好的
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:49:46
回去的 反正建华有车 还住你那边 我还没去过坪地呢
深圳★龙岗静(1719257) 15:50:16
呵呵 ，热烈欢迎！！
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:51:17
过了清明吧 清明之前忙 到时候我义务给你们员工讲讲养生功
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:51:26
希望能帮到你
深圳★龙岗静(1719257) 15:52:32
好的 ，随时欢迎 。
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:53:31
你的员工都能有健身意识  身体健康了 工作效率也会增加
深圳-/ty-王敏夫(316850287) 15:57:27
我先下了 你们慢慢体会