快乐宝贝练功日记

快乐宝贝

原帖由 险峰 于 2009-11-30 22:39:00 发表
好象有点吓人哎两位靓女?

真的吗？你没有骨头摩擦声吗？

险峰

应该是每个人的感觉不一样吧,内气在全身流通,不同的体质性别年龄都会有各自的感觉吧.

快乐宝贝

时间：2009年12月1日
      功法：高架板凳桩 早晨30分钟    晚上20分钟
      体会：今天早晨感觉做的比较好，收获还是瞒多的。还在找大腿外侧受力的感觉，原来以为只要外形对了，应该就没问题了。今天发现即使是外型对了，里面还有很多细小的问题。脚后跟往外摆了下，以前没注意这个动作。还有就是今天找了找棚劲的感觉，开始15分钟的时候好象是做反了，吸气的时候用力棚，呼气时候放松。做到15分钟的时候，感觉人家打太极只有呼气时候才做发力动作呢，棚也是一种劲，所以我想或许做错了方向了，就改了过来。手和臂都有点温热感，感觉好象不是抱篮球，好象是胳膊、腰、杯棚着，到象是抱着一个温热的大气球。还有就是板凳桩练的是腿劲，但是我感觉我的胳膊等上肢其他的地方也特别有劲，而且除了站桩，我并没有做其他任何辅助的器械训练，真是奇怪。我朋友问我最近怎么力气那么大啊，其实我也不知道，我想了想就瞎编了个原因，我对他说可能我会运气吧。

猫猫

我也是，陪老爸打乒乓的时候发现手腕有劲了，扣球挺凶猛的啊。打出去的球速度快，老爸说他不大容易接的住。

朱天民

飞蝴

原帖由 wenlili8188 于 2009-12-1 9:25:00 发表
            时间：2009年12月1日
      功法：高架板凳桩 早晨30分钟      
      体会：今天早晨感觉做的比较好，收获还是瞒多的。还在找大腿外侧受力的感觉，原来以为只要外形对了，应该就没问题了。今天发现即使是外型对了，里面还有很多细小的问题。脚后跟往外摆了下，以前没注意这个动作。还有就是今天找了找棚劲的感觉，开始15分钟的时候好象是做反了，吸气的时候用力棚，

本来是没错的，但这一改就错了！

快乐宝贝

飞蝴师兄，哪改错了啊，帮我说详细点呀。

险峰

有这么复杂吗,好象初学不用理那么多东西的吧,你真是个心思细腻的人

快乐宝贝

原帖由 险峰 于 2009-12-2 0:18:00 发表
有这么复杂吗,好象初学不用理那么多东西的吧,你真是个心思细腻的人

我也觉得没那么复杂，可有的时候就是琢磨。

猫猫

嗯哪 ，我也爱琢磨。
有时候读书千遍其义自现。 我觉得爱琢磨不是啥坏事儿。