猫猫的练功日记-新猫报到

猫猫

这两天时长还是维持在半小时，但是有几点：
1。肌肉的抖动越来越温和，几乎有点感觉不到了。
2。腿不酸，但是脚底板先累。就是好像走路逛街走了很久一样，脚掌脚跟，平平的都很累，站完桩一步路都不想走了那种，但是都不是腿累，就是脚底板吃不消。
3。汗也没有以前多了。背上倒还好，胸口已经不大容易出汗了。
半个小时坚持下来，其它地方都还行，就是脚底板那个难受啊，实在很难坚持到超出半小时的水准。
要不，不增加时长但是把架子再放低点试试？

朱天民

感受写的好细致，学习了！！！！！！

猫猫

啊，猫一向是废话连篇很罗嗦的歪。
呵呵
女人往往都比较话多啊。

飞蝴

这个阶段有几点建议：
1、可以适当地把高度降低一点；
2、重心不要全部放在脚后跟上，脚趾头要张开巴住地，但不能死扣，轻轻抓着地就行了
3、气感的事不要刻意追求，有就有，没有就没有。尽量放松身体，让浑身有一种膨胀感。
4、注意开始调整训练呼吸了，请仔细阅读教材上呼吸的部分吧！

猫猫

嗯，谢谢师兄指点。
继续努力哦！

猫猫

今天早上坐厂车上班的时候，突发奇想，就试试坐在凳子上站桩。
就是屁股不碰到凳子，拿椅子背当墙。由于凳子和椅背的高度和角度问题，这么站大腿和小腿的夹角大约刚好比90度略高一点点。
发现这个高度真不是一般两般的累。由于车子还有点行进过程中的速度啊，转弯啊啥的，
大腿很用力的，统共才2分钟，我就趴下了。
我这几个月的训练啊，真是辛辛苦苦二十年，一夜回到解放前。我在家都能站高架半小时了，竟然回到了2分钟水平，这结果把我伤心的，55555555555
不过明显腿上的肌肉很累。
然后坐下，随身带的水果拿出来吃，吃完继续站。今天早上一共做了4次，都是2分钟，最后一次实在不行了，1分钟趴下。
奇怪的是我为什么是屁股比腿更酸呢？ 就是屁股和大腿连接的地方的肌肉。
昨天晚上在家站的高架桩，半小时，觉得五趾巴地之后膝盖有点自己并拢的意思。
呼吸，目前还是顺其自然中。继续努力调整中。

猫猫

可是，跟我老爸说了这事，他觉得不妥， 我是不是应该老实点回家站桩，不要在厂车上乱来啊？
每天早上坐一个钟头的车，本来是睡觉的，自从站了桩，现在起了床精神就挺好的，怎么也睡不着了， 唉，我干点嘛呢 。  

行者

朱天民

好勤奋啊！
  我也时常在车上练啊。不过脸憋的通红不好看，周围的人容易误会的
    所以就只打坐，呵呵。

猫猫

我倒没有憋气，因为时间太短，才两分钟，来不及憋呢已经趴下了。
脸红咋了，能误会啥呀。还不让人脸红了？！
对了，打坐有啥教程不？有啥讲究不？