猫猫的练功日记-新猫报到

朱天民 · 发表于 2009-10-14 11:07:00

得问问师傅我不敢瞎说，怕说错就不好了。给师傅留言吧

猫猫 · 发表于 2009-10-14 19:23:00

啊，现在每天都觉得臀部的肌肉好酸好酸啊！

猫猫 · 发表于 2009-10-15 19:34:00

今天早上低架桩5分钟（这个很接近90度了），然后中等高度 10分钟。早上么，每一分钟都很宝贵哦。
好累啊，大腿很酸很酸。
站的低练腿，站高些练呼吸。
晚上继续努力。

朱天民 · 发表于 2009-10-16 07:38:00

好努力啊。那天发发照片上来啊！

猫猫 · 发表于 2009-10-17 11:06:00

现在每天都觉得好累好累，还有，为什么即使是差不多跟以前同样的高度，就是很高很高的板凳桩，也会觉得比以前累呢？
为什么啊为什么，难道我的功夫在倒退？可是我明明没有偷懒啊。

尊我斋主 · 发表于 2009-10-17 11:10:00

这个阶段在换力，也就是疲劳期，挺过去就好了。注意放松自己，越放松气血越容易流通。

猫猫 · 发表于 2009-10-17 19:29:00

嗯，我要把基础打扎实些。慢慢来吧。
今天还站回高架桩，坚持到35分钟。之后站了一下底架，3分钟，大腿酸到我想哭。
那个啥五趾巴地压根就没有顾得上去注意，55555。呼吸还好，但是吸气耗时很短，每次都是吐气时间比较长，很难做到慢慢吸气，感觉吸气吐气就是1：2的时间比例。
贵在坚持，一样一样来吧。
还有，师傅，很多同学的朋友都在同时打坐，这个有啥子教程不？能让我也学学么？

猫猫 · 发表于 2009-10-19 10:04:00

昨天站桩15分钟，被公司电话打断了，接完电话回来继续，这次25分钟。
现在不那么容易感到肌肉抖动了，或者可以说，这种抖动很轻微，不像以前抖得那么厉害了。
现在就是腰很累。不知道别人有没有这感觉，就是平时坐久了或者站久了会觉得腰很累靠的那种累法，现在站桩到20-25分钟就开始出现这种累的感觉了，恨不得找个靠背椅子靠上去。
主要靠坚持了。

尊我斋主 · 发表于 2009-10-19 11:45:00

打坐在论坛有教材，我师父的教程，视频的。

猫猫 · 发表于 2009-10-21 19:49:00

昨天15分钟两组。
继续努力中

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

猫猫的练功日记-新猫报到

回复 120# 猫猫的帖子

回复 123# 猫猫的帖子

回复 126# 尊我斋主的帖子

回复 127# 猫猫的帖子

猫猫的练功日记-新猫报到

回复 120# 猫猫 的帖子

回复 123# 猫猫 的帖子

回复 126# 尊我斋主 的帖子

回复 127# 猫猫 的帖子

回复 120# 猫猫的帖子

回复 123# 猫猫的帖子

回复 126# 尊我斋主的帖子

回复 127# 猫猫的帖子