阿伟的练功日志

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5.27  下午   高架 22分钟

    下午练了会儿套路的几个动作，出了一身汗。到去站桩时，稍微觉得有点累。硬撑着站了22分钟、练拳出了不少汗，没想到站桩出的汗也不少多少。感觉两腿很累，很痛。右腿膝盖原来受伤的地方疼的有点受不了，左腿没事。

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5.28  早  高架25分钟

   早上起来做了一下热身。陈正雷老师的太极养生功里的功法热身之后，开始站桩。前十分钟出了 一层细汗，站到后来大汗淋淋。两小臂最下面 有气流动的感觉。站到最后，是在坚持不住了。就站起来，站也不是，坐也不是。难受。两腿膝盖外侧疼的受不了，后来只剩下右腿，可能是以前受伤膝盖变形了吧。

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5.28   下午 高架 25分钟

     下午往那一站，腿上跟手上就有沉甸甸的感觉。随着呼吸，手上的沉重感会加强和减弱，后来随着腿的酸痛，这个感觉就不明显了。可能是天热的缘故吧，除了一身汗，流到眼睛里，嘴里。还有一感觉就是，站过桩后，腿没有那么累了，不像以前早上站过桩，到上午那个疲劳劲儿才能下，现在这个疲劳劲儿过的快了。可能是长劲儿了吧。

雷音

加油的，我貌似也有几个受伤的地方，站桩后会痛的厉害，这个要坚持练会怎么样？请教！

cuiwei_999

受伤的地方会很痛。坚持下去慢慢就好一些。

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5.29  早 高架25分钟
   
    早上儿子一直捣乱。刚开始站桩，一直觉得不对劲儿，找不到围着和感觉，再加上小孩儿捣乱，稀里糊涂站完了。什么也顾不上。站过后，觉得两腿比较累。唉

快乐宝贝

哈哈哈哈，稀里糊涂站完了

cuiwei_999

真是 稀里糊涂的

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5.29  下午 高架  25分钟

    下午站桩，找不到感觉。就是觉得两腿较累，汗流不止。中间调整了两次。越来越觉得不会站了

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5.30    早  下午  高架   各25分钟

    越来越站不住了。现在往那一站，腿就受力了，没有5分钟就有吃不消的感觉。身体好像很沉，压的腿说酸不酸，还痛着，痒痛也不是，说不清。唉。站到10分钟后开始大汗淋漓。手上有麻的感觉，小臂肌肉发达的地方有麻痒感。