天霜雪舞练功日记

天霜雪舞 · 发表于 2010-9-14 00:00:00

第七十三天：
         时间：2010年9月13号
         功法：高架板凳桩练了11分钟
         体会：全身出汗颤抖，腿累有燃烧的感觉有点疼，身体下滑，大腿外侧疼，脚歪腿晃调整了下，膝盖疼。一直保持着背离开

天霜雪舞 · 发表于 2010-9-15 00:22:00

第七十四天：
         时间：2010年9月14号
         功法：高架板凳桩练了12分钟
         体会：全身出汗，腿累，身体下滑，调整，膝盖疼。一直保持着背离开，时间有水分啊

天霜雪舞 · 发表于 2010-9-16 00:26:00

第七十五天：
         时间：2010年9月15号
         功法：高架板凳桩练了12分钟
         体会：全身出汗，腿累，身体下滑，调整，膝盖疼。一直保持着背离开，时间有水分啊

小海 · 发表于 2010-9-16 01:01:00

咋感觉你是在Ctrl+C、ctrl+V啊呵呵

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-16 09:34:00

嘿嘿被发现了

天铭龙威 · 发表于 2010-9-16 11:33:00

体会：全身出汗，腿累，身体下滑，调整，膝盖疼。一直保持着背离开，时间有水分啊
..............................................................................................................................................................
全身出汗：正常，我一天3瀑

腿累：太平常，不累难出成绩

身体下滑：可能是重心朝前，没在脚后跟和涌泉穴中间；或者小腿未和膝盖一直线，在膝盖前面了；若是其他因素或解释不当则要请教师傅了

膝盖疼：一则跪膝，重心朝前；一则未能膨腰松胯；一则还是请教师傅

保持背离开：似贴非贴，说白了就是背不贴墙，但始终要保持上身中正，身体不能前倾。
时间有水分：日记也水分多多啊，通通挤干了再写日记，

不认真练最终止步不前的人只会是自个，这边厢是有经验教训的

天铭龙威 · 发表于 2010-9-16 11:35:00

别老只知灌水
尤其是个人日记要发些有用的东西或鼓励性的话啊

天霜雪舞 · 发表于 2010-9-17 00:48:00

第七十六天：
         时间：2010年9月16号
         功法：高架板凳桩练了13分钟
         体会：全身出汗发抖，腿累，身体下滑，调整，膝盖疼。大腿疼有发热的感觉。

天霜雪舞 · 发表于 2010-9-18 00:36:00

第七十七天：
         时间：2010年9月17号
         功法：高架板凳桩练了14分钟
         体会：全身出汗发抖，腿累，身体下滑，调整，膝盖疼。大腿疼有发热的感觉。

澹台醉猫 · 发表于 2010-9-18 00:55:00

被子御带坏了

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

天霜雪舞练功日记

回复 155# 澹台醉猫的帖子

回复 157# 天铭龙威的帖子

天霜雪舞练功日记

回复 155# 澹台醉猫 的帖子

回复 157# 天铭龙威 的帖子

回复 155# 澹台醉猫的帖子

回复 157# 天铭龙威的帖子