猫猫的练功日记-新猫报到

猫猫

这两天不能练，所以索性走路注意把肩膀往下按，觉得肩胛骨很酸，脖子根部的肌肉很难受。
原来我平时无论做什么事都喜欢耸肩啊，以前居然没发现。
现在时不时地，做事情没注意过个十几分钟就发现又酸了，然后就注意沉肩沉下去，然后，再过一会又酸了，又注意一下，循环。

天铭龙威

真好努力呵
予修炼于生活
佩服ING

飞蝴

肩膀耸起来的话，就容易驼背，肩膀松下去后就自然不驼背了，再坚持几个月，猫猫驼背的毛病就可以彻底改变了，呵呵

猫猫

嗯，是的是的，已经略有改观了呢。虽然和别人比还不算挺拔，但是纵向和自己以前比较确实是有进步了。
还有就是，这两天苏州降温，我没有很大的反应。以前可不是这样，我以前对温度很敏感的，现在不那么怕冷了。 嘿嘿。
预计明天可以恢复练功了！  

朱天民

加油加油啊！！！！！！！！！！！

尊我斋主

就是自己跟自己去比，不断的超越自己就行，不要看别人。

猫猫

嗯，几天不练，昨天恢复。
倒没有觉得很退步，第一次15分钟，第二次10分钟，第三次站的低架桩，3分钟。
觉得现在手比腿容易暖和。站桩站到手热了脚还是凉的。脚要慢热的多。
还有个奇怪的事，开始站的时候我自己觉得自己腿放的很正，可是左腿都开始暖和并且抖很久了右腿却没有动静，或者感觉很轻微吧， 稍微把身体重心侧向左边，发现两条腿的感觉开始一样了， 但是这个时候感觉却是身体躯干往左侧倾的。
我自认为已经摆正了的姿势，但是可能实际没正，所以两条腿居然受力会不同，可能吗？
今天晚上对着镜子站去，务必摆正了。
现在站桩的时候时间容易过得快些，不觉的就10来分钟下去了。

尊我斋主

呵呵。。。猫猫坚持得很好，进步也很大，开始脚一般都不容易热，等你能把脚站热的时候是最好的，站到功深的时候一站脚就热，而且能顺着腿热上来。

猫猫

哦，我想那样大约就是经脉通畅的一种表现吧。
昨天我是热水洗脚之后去站桩的，所以昨天倒是挺好的。就是昨天忘了把手机带回家，拉公司了，所以没有秒表。大约从9点半到10点半，站5－6分钟休息3分钟左右然后继续，重复5，6次的样子。
难得的浑身汗透。入秋以来就没这么出过汗了。站完了人很累但是精神却很兴奋，以至于躺床上睡不着，感觉躺平了腿还在动，其实腿一点也没动，但是就是有那个感觉。

现在站的高些，就抖的厉害些，但不很烫。站的低些，大腿局部就烫的厉害些，但是抖的轻些。

对镜子站了，发现在镜子里摆正了还是左腿抖的比右边厉害，但是右边似乎更容易发烫。

猫猫

昨天加班，晚上就没上网。
第一次12分钟， 第二次13分钟，第三次8分钟。
这次站的时候感觉右腿是大腿外侧肌肉和小腿肚子上的某个部位的肌肉似乎有点共振。左腿一如既往。现在很容易出汗，也很容易发热。
现在是腰部容易撑不住，停下的时候是腿还有力，腰已经绷不住了，要趴下了。