险峰练功日记

险峰

珊瑚海 发表于 2012-12-15 19:11
广州暖和。我这里早上冷得不想起床。被子里面和被子外面根本就是两个世界。主要还是人懒了。嘿嘿。尽量改

上海是咱的半个老家，浙江和上海气候是一样的，想当初在大雪天水管冻住了，我烧了热水把水融化再冲冷水澡。练太极桩练到了不用洗热水澡全身自然会暖融融的。

险峰

2012年12月16日，周日。
浑元桩60分钟1次,这两天有意的做好拉肩放松，双肩有了些许的酸胀，对窝的体会也有了一点点。任督融通。
低架桩2分钟10秒6次，其实还有可能再撑一下，不想再给自己太大压力了，慢慢进步吧。
震胯3组*200下合600下，前几天辛苦些，现在有点上路就轻松点了。
缠丝云手涮胯6组*80下合480下，今天第一组就比较拉的开了，大腿底面与膝盖平可以做到了，还可以自主的提胯上去。

珊瑚海

险峰 发表于 2012-12-16 13:47 上海是咱的半个老家，浙江和上海气候是一样的，想当初在大雪天水管冻住了，我烧了热水把水融化再冲冷水澡 ...

我的体质可没法和你比。十五六岁时没人照顾被拖垮了。一直想恢复，可一直身体不够强壮。让我冬天洗冷水澡估计我是活不了的。呵呵。人懒是主要原因。得改。最近老练些杂七杂八的，看来以后还是得以桩为主。

险峰

珊瑚海 发表于 2012-12-16 16:27
我的体质可没法和你比。十五六岁时没人照顾被拖垮了。一直想恢复，可一直身体不够强壮。让我冬天洗冷水澡 ...

洗个冷水澡就要命，有没有那么严重啊？冬泳曾经让体弱多病的人恢复健康，不过也不是就这么的上来就洗。也是有方法的，要有一个循序渐进的适应过程，这倒是必须掌握的。

珊瑚海

哈哈，冬天洗冷水澡的人你以为很多啊。百里绝对不会有一。洗一次要不了命。像你那样把水龙头都冻成冰的天气洗冷水澡，全中国多数人都活不了。哈哈

险峰

2012年12月17日。
浑元桩60分钟1次。
低架桩2分钟6次，今天身体特别的酸软疲乏，懒的练，好象气力耗尽了，感觉很辛苦，但还是坚持下来。
震胯3组*200下合600下，很疲乏呀。
缠丝云手涮胯6组*80下合480下，坚持做完不容易。

险峰

珊瑚海 发表于 2012-12-16 21:40
哈哈，冬天洗冷水澡的人你以为很多啊。百里绝对不会有一。洗一次要不了命。像你那样把水龙头都冻成冰的天气 ...

那也是，现在享乐型的人太多了，对我们的行为不理解。

珊瑚海

英雄多寂寞。努力吧。向你学习

险峰

2012年12月19日。
浑元桩60分钟1次，没到时间经脉就差不多通了，有那么一段时间大腿外侧一直如板凳一般的受力，说真的一直保持大腿外侧受力可没那么明显，但膝盖痛是越来越少，现在基本没有了，也不知练对没有。
低架桩2分钟6次，第五次滑到地上！意志力的比赛。
震胯3组*200下合600下，怎么和板凳一样的辛苦。
缠丝云手涮胯6组*80下合480下，有点不在状态。这几天大腿外侧是累和酸胀的厉害，疼痛到近乎麻木，那滋味可真不好受。

险峰

012年12月19日。
浑元桩60分钟，有点找不到感觉。
低架桩2分钟6次，真的是考验，实在是难受啊，太辛苦啦！痛苦的神经都要崩溃了。
震胯3组*200下合600下，和板凳桩一样的难练，最后胯近乎动不了了，仍坚持完成。
缠丝云手涮胯6组*80下合480下，到第四组开始，才有点找回状态。