xray2100的站桩日记

xray2100 · 发表于 2010-12-24 09:53:00

xray2100的站桩日记时间：2010年12月23日
功法：高架板凳桩15分钟
体会：这次站好后，膝盖靠小腿位置有酸痛的感觉，可能是膝盖向前了；看来得有面镜子了，至少得找个人看看姿势。

险峰 · 发表于 2010-12-24 22:44:00

可以照相发上来,自己也看到老师也会给你指导.

xray2100 · 发表于 2010-12-24 23:04:00

xray2100的站桩日记时间：2010年12月24日
功法：高架板凳桩10分钟
体会：感觉有点变扭，是得拍张照来看看了。

xray2100 · 发表于 2010-12-26 19:13:00

xray2100的站桩日记时间：2010年12月25日
功法：高架板凳桩10分钟
体会：膝盖不舒服啊，下周要估计没时间练了。

险峰 · 发表于 2010-12-26 21:58:00

要坚持,停了就又要重新开始!

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-26 22:09:00

练功要有持续性。

xray2100 · 发表于 2010-12-26 22:36:00

xray2100的站桩日记时间：2010年12月26日
功法：高架板凳桩10分钟
体会：站好后，一开始就是大腿两侧酸胀，走了一会后膝盖酸疼得厉害。

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-27 06:20:00

开始站的时候，大腿2侧受力，会酸痛，站一会没力了，力量就会不自觉的移到膝上，这个时候要注意缩胯，尽量让力量再回大腿上来。

xray2100 · 发表于 2010-12-27 09:52:00

我再看看文档，查查缩胯。

何伟太极 · 发表于 2010-12-27 16:51:00

我在好多学员的日记里都回答过这个问题

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