快乐宝贝练功日记

快乐宝贝

原帖由 飞蝴 于 2009-12-24 9:45:00 发表
100度能站6分钟已经非常了不起啦，胜过好多男的。我们这边有个男学员，高架板凳桩只能站3分钟，看了丽丽的日记，深受打击  

谢谢飞蝴师兄的鼓励，我更我信心啦。

快乐宝贝

12月25日
打坐：早晨 40分钟
面壁下蹲：10个
高架板凳桩 早晨 9分钟, 5分钟 。中午 6分钟，6分钟，8分钟。晚上 6分钟
早晨体会：感觉低架的真的不好练，过不了几分钟大腿就会有灼烧感，而且越来越强，让人有种快要窒息的感觉。真希望通过每天提高练习次数的方法把这个阶段赶快过去。
中午体会：练完了站起来，腿上肌肉紧张的感觉，需要过几段时间才能消除。最后8分钟这次感觉自己能超越那个点了，跟高架不同的是，刚站没2分钟就会出好多好多汗，能渐渐放松上身了，气也均匀了很多。
晚上体会：感觉能在前3分钟进入松静的状态了。大概我的极点就是在6分钟。明天练习的时候争取能在6分钟的情况下，在忍耐2分钟。

猫猫

我觉得那种灼热就像有滚烫的开水从里面过去似的。 烫得真想哭。不过烫过之后很舒服。

快乐宝贝

是啊，我也感觉是这样的。我看险峰在回别人帖子的时候说这是血液流过经络的表现，坚持一段时间通了就好了。我感觉说的很有道理。

险峰

我说的是气血，不是血液。其实这个和中医的经络学有很大关系，太极练习能很好的活动开经脉，使人体本来阻滞的部位（风邪，湿邪等）畅通，会产生各种各样的感觉（麻，痒等），每个人的感觉不一定相同，但都是一种好的现象。

快乐宝贝

12月26日
打坐：早晨 40分钟
高架板凳桩 早晨 10分钟  晚上10分钟，10分钟
早晨体会：可能是昨天练多了的原因吧，今天感到大腿肌肉疼。前5分钟还可以比较轻松的过去，站到最后8分钟的时候，真的是有种把牙咬碎了，往肚子里咽的感觉。几乎是看着表数着秒过来的。这时候才会感觉到时间的长短真的和人的感受有很大的关系。为什么人在经历挫折的时候都会坚持不下去，并不是经历挫折的时间长，而是在这个时候，人会感觉时间变长了，变慢了。
晚上体会：我现在大腿肌肉不练的时候也疼。真希望这种感觉能快点过去。今天晚上站了10分钟，又站起来休息下，又接着站了10分钟，这回连脚心都出了好多汗。我相信“有志者事竟成”。大腿疼，等过几天好了，再做面壁下蹲。

险峰

一份耕耘一份收获,只有真正努力的人,才会有切实的回报.

快乐宝贝

说的对，险峰，相信我门总会有收获的那天，一起加油。

猫猫

连我一起哦

快乐宝贝

呵呵，当然啦，猫猫那么用功，是最棒的。