AT，、自动洗衣机

尊我斋主 · 发表于 2010-8-18 07:34:00

谁练谁累，这是必然的，就得咬牙坚持。要想比别人强，就得多吃苦。

大地 · 发表于 2010-8-18 13:44:00

眼球兄，累的时候就想想电视广告：自从站了板凳桩，她好我也好．．．．谁站谁知道．．！

可怕的眼球 · 发表于 2010-8-19 01:23:00

今天4次
早上10分钟，
中午10
下午10
晚上10分钟
总体感觉呼吸顺畅多了，手和脚有温热感，

可怕的眼球 · 发表于 2010-8-19 22:44:00

早上10分钟
下午10分钟
晚上10分钟
蹲完感觉脚底很舒服？
手酸
睡觉去了

可怕的眼球 · 发表于 2010-8-20 23:27:00

早上10分钟
晚上10，
这次腿酸的地方不一样，脚底难把握

可怕的眼球 · 发表于 2010-8-21 23:13:00

下午10分钟
又一次下午10分钟
晚上10分钟，手暖暖至手背看图

可怕的眼球 · 发表于 2010-8-23 23:06:00

昨天居然吧练功日记给忘了，昨天3次10分钟
今天早上一次10分钟，奇特的感觉，手部和小腿部

澹台醉猫 · 发表于 2010-8-24 01:49:00

前辈还没来我先瞎说两句到时候听斋主师傅的意见
我的感觉两脚距离再收一点肩肘再松沉一点上背部离墙一点好像会好一点的
一起研究学习噢

可怕的眼球 · 发表于 2010-8-24 23:23:00

原帖由 澹台醉猫 于 2010-8-24 1:49:00 发表
前辈还没来我先瞎说两句到时候听斋主师傅的意见
我的感觉两脚距离再收一点肩肘再松沉一点上背部离墙一点好像会好一点的
一起研究学习噢

多谢提醒，我会注意的

今天是 4分钟 6分钟 10分钟，手在呼吸的时候会一涨一缩，站的时候我不断调整，突然腿就突然很酸，而且是整条腿酸，我的眼睛越来越不好，如何是好啊

澹台醉猫 · 发表于 2010-8-25 00:08:00

近视？要做眼球练习的。
瑜伽里有眼部的练习，叫LILI姐教你。
整条腿酸怎么讲？具体到哪些部位？说清楚，让斋主师傅他们帮你解解疑惑。

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