猫猫的练功日记-新猫报到

尊我斋主

你开始不用直接在地上做俯卧撑，可以斜身在墙上做，等臂力上来了再做俯卧撑。不要着急。

险峰

[quote] 原帖由 猫猫 于 2009-11-20 13:10:00 发表
今天来更昨天的：
站桩之前做了几个俯卧撑，其实我根本做不起来，撑住了趴不下去的。所以就是撑了一会，努力拉直脊柱而已。然后开始站桩。

可怜的女生.不过佩服你的毅力,坚持下去,一定会有改变的!

飞蝴

猫猫，鉴于你练功的情况和坚持写日记的态度，已经可以进入下步功法的练习，现已经把第二部分《无极桩》的远程教学资料发到你的邮箱bona_lin@hotmail.com，请查收！希望你继续努力，给大家做好榜样！

猫猫

庆祝ing!

快乐宝贝

猫猫，你真棒！

猫猫

刚发现 ，原来 咱俩 差不多年纪 啊
都是水瓶座

快乐宝贝

原帖由 猫猫 于 2009-11-23 10:51:00 发表
刚发现 ，原来 咱俩 差不多年纪 啊
都是水瓶座

哎，我已经老了。你比我年轻。

猫猫

礼拜六礼拜天都没有来公司，今天来说说初次站无极桩的心得。
板凳桩还继续的，两个一起练。
无极桩开始的时候，把背拉直么有点往后仰，重心不稳的，还有膝盖，不当心会往前太过。
然后么，其他貌似都一样，脚板不大容易找感觉，不是太过了抓地抓的有点抠，就是太松了容易后仰，还得配合腰，不容易啊。

朱天民

坚持的真好!  希望继续加油噢!!!!!!

猫猫

恩，会努力的。