朱天民练功日记

朱天民 · 发表于 2009-9-21 17:25:00

时间：2009年9月16日
功法：
  底架桩5分钟
  浑元桩30分钟
  太极球向上抛100次

朱天民 · 发表于 2009-9-22 11:56:00

时间：2009年9月16日
功法：
  底架桩5分钟三组
  浑元桩30分钟
  晚上打坐30分钟
  太极球向上抛100次

尊我斋主 · 发表于 2009-9-22 12:05:00

再加上多练金刚捣碓单式训练

行者 · 发表于 2009-9-22 14:06:00

加油！！！

朱天民 · 发表于 2009-9-22 14:24:00

是师傅！！！！！！！！！！

朱天民 · 发表于 2009-9-23 20:20:00

时间：2009年9月16日
功法：
  底架桩5分钟三组
  浑元桩30分钟
  晚上打坐30分钟
  太极球向上抛100次  横推20  单手托举20
金刚倒追又学了学，师傅说不要快，只要动作准确就行。我打的细致动作还是不行，等过两天把视频拿来，让师傅挑挑毛病。

尊我斋主 · 发表于 2009-9-24 16:00:00

行，你把视频传上来看看。

Anitwang · 发表于 2009-9-24 18:31:00

好！

行者 · 发表于 2009-9-24 18:43:00

朱天民 · 发表于 2009-9-25 13:33:00

功法：
  底架桩3组5分钟
  浑元桩30分钟
  晚上打坐30分钟
  太极球横推50  单手托举20

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