zya2009的练功日记

尊我斋主 · 发表于 2009-12-15 15:57:00

我的要领里没有“顶盖”一词呀？初期你们就是要不断调整要领，不是时间。是在正确的要领之下才能增加时间，要领不对，时间再久也没用，练的不是那块肌肉。

zya2009 · 发表于 2009-12-16 11:56:00

谢谢老师的指导。请问两肩自然下沉，胸略内含，下颌微收，喉头内藏和顶盖有什么区别？

zya2009 · 发表于 2009-12-17 16:56:00

经过老师的指导，严格按老师发的资料上说的去练，不图时间，就图姿势和要领正确。这次只站了5分钟，虽然还能坚持，但是先体会好姿势和要领再说。

zya2009 · 发表于 2009-12-18 14:59:00

都说坚持。说起来容易做起来难。现在站起来倒是不太困了，就是要坚持，就很难，时间稍一长，就想不停的看时间，看看有多长时间了，再坚持，心就静不下来了。老师请问一下，我怎样才能静下来？

zya2009 · 发表于 2009-12-21 12:09:00

这两天有点忙，也只是晚上是坚持站一会高架板凳桩，虽然没有大的进步，但是贵在坚持。经过这么长的时间锻炼，总的感到：眼睛好像比以前有水分了，能入静了，脚不会向前滑了；只是呼吸还不是太深，坚持的时间不是太长，两手和呼吸配合的不是太理想。

zya2009 · 发表于 2009-12-22 13:59:00

继续坚持，坚持就有收获

zya2009 · 发表于 2009-12-23 11:34:00

笨鸟先飞早入林。别人用1个月，我就用2个月。我现在一站就可以站10分钟，刚把感觉找到，就想先站这么长时间，坚持一段时间在加时间。

朱天民 · 发表于 2009-12-23 12:09:00

有进步就好啊! 最好把照片发出来.
体会再写深刻一点..

蓝火 · 发表于 2009-12-23 13:00:00

呵呵！握个手啦，俺是更笨的鸟，练习23天了，还在7分钟那里打基础，也准备用两个月的时间达到30分钟。
一起努力！

zya2009 · 发表于 2009-12-24 14:46:00

好的，谢谢

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