博谨练功日记

博谨 · 发表于 2010-4-8 22:30:00

吾以为高桩练后，放松活动是必要的，我目前仅练高桩的，教程其他功夫未感奢望。腿都不敢压。

尊我斋主 · 发表于 2010-4-12 18:06:00

你做些辅助的训练可以的，但是要在站桩完成之后去做，把站桩的要领练到辅助训练里。

博谨 · 发表于 2010-4-12 23:56:00

谢师指导。今日练15分高桩，不累，有温热感，随将双脚前伸，小腿垂地，轻贴墙，低架近90°桩，坚持5分钟。停下。练金鸡独立100次，感觉练的脚跟受力。

博谨 · 发表于 2010-5-24 22:58:00

高架；20分。天热。低架桩；10分。

博谨 · 发表于 2010-5-24 23:18:00

因我忙于琐事，一直未知以已荣升太极拳流派版主，特此致谢。我当尽力而为啊。

飞蝴 · 发表于 2010-5-25 18:19:00

呵呵，没关系，这下知道了，就得担负起版主的责任来，加油！

博谨 · 发表于 2010-5-25 23:06:00

站桩有一段时间了，近几天和一位练功5年的太极拳师在广场上对脚，感觉挺好的。发力前踹，鞋底对击咔咔的，且保持身体中正。拳师带过十多徒弟呢，单不知我练桩，很愿意和我对练，我自庆幸练的桩功派上用场了。只有站过而且达到强度的桩功，才能有收获啊。我学的是技击桩。

残剑 · 发表于 2010-5-26 17:27:00

加油加油~~有很多人都在默默地努力着呢

博谨 · 发表于 2010-5-27 22:16:00

高架桩30分。对镜子看腰脊沟深了。腰腿练习30分，弹琴，拉胡琴1小时，打乒乒球30分。下棋20分。

快乐宝贝 · 发表于 2010-5-28 07:38:00

加油~~

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