险峰练功日记

险峰

多谢指教,我会注意的.
2010年2月11日:无极桩二次,每次40分钟。低架桩二次，每次15分钟.
体会:快过年了,事也多点,有点静不下心来.后天要到偏远的罗定去过年,上网是肯定不行了,但练功一定会坚持下去的.
,

险峰

2010年2月12日:无极桩二次,每次40分钟。低架桩二次，第一次站5分钟后再站8分钟,第二次连试近40分钟都无法站立,只好先练了无极桩再站,这次是8 分钟,但前5 分钟感觉不到大腿受力,有点下滑后才完全受力.也许真的是累了,明天又要坐长途.有机会真要好好休息一下了.已经连上了十来天班了.
后几天上不了网了,我在这里先给师父,师兄,还有各位学友预祝新年快乐!

尊我斋主

注意调整好要领，就像在电话里我跟你说的那样去调整自己。

险峰

谢师父!
昨天从山区回来,年三十,初一到初三的日记写在了小本子上,忘了带回来.等有人帮忙带回再补上.

险峰

2010年2 月17日(年初四):低架桩两次,15分钟.8分钟(第二次时已回广州).无极桩两次,每次40分钟.
体会:低架桩是越站越费力,时间很难再站长,但练过后又觉得练到了实处,在山区是因为地板是水泥的好站绝对不会打滑所以能站15分钟一回广州瓷砖地板就有点难度了.反而无极桩在山区的这几天感觉不错,动作比较容易标准,练到一定时候自然内气鼓荡全身,较少阻滞.

险峰

2010年2 月18日:无极桩两次,每次40分钟.低架桩比较难站,分四次,5分钟,5分钟,8分钟,10分钟.
体会:站低架这段时间真的有难度,有时过了半个小时还站不下去,可能是天气冷不太能活动开吧.不过对自己要求也是比较严的,如果没有站出双大腿受力的感觉就重新来过,尽量不让力量到墙上.无极桩我都不知怎么说了,如果从气功角度说是真是日日进步,那个内气的运行,不是语言所能表达的,但我担心的是达到了师父的标准没?就象低架桩,练的内气是感觉很明显,但却把目的给偏移了.

朱天民

坚持的很好啊~！   
   学习来了。 我练的时候得活动个十多分钟，不然效果不会很好

险峰

2010年2 月19日:无极桩两次,每次40分钟.低架桩比较难站,两次,10分钟,11分钟.
体会:有点迷茫,低架怎么会变的如此难站,而站住了又感受不到大腿受力,感受不到怕没效果又重站,每次都要花半小时才能站住.需要说明的是现在练低架桩呼吸很缓慢,我都想快一点,好象快一点大腿就好受一点,在悠然的呼吸中体验大腿的煎熬,真是在天堂里品尝地狱的滋味!呵呵

快乐宝贝

不要着急，可能我们都要有个迷茫到豁然开朗的一个过程。加油。

险峰

谢啦