猫猫的练功日记-新猫报到

猫猫

腰腿 5次
板凳 7分钟
腰腿 5次
无极 15分钟
腰腿 3次
板凳 3分钟
好疲惫啊， 总感觉累，站着桩眼皮子就在打架。

以前这点时间不会感到这么累得啊。体力下降

有一个事得说说，昨天把我吓到一下。

怎么形容呢，原来站桩肌肉会抖，就是小范围的那种微微颤动，挺舒服的。昨天晚上，我舒服的基本站着进入接近打瞌睡的状态了，突然就是屁股连着大腿猛滴抖了两下，把我彻底弄清醒了。

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我再也不敢练功时候 贪图享受了

蓝火

应该是在身体和大脑放松时，一种自然的力道释放吧！

俺在半梦半醒时也常有，比如原来上课、或者开会打磕睡时，梦见自己挥拳、踢腿、身体做其他动作时，身体偶尔也会真的动起了，自已一下惊醒，把身边的人也吓一跳，比较尴尬。
但练功时，只是时常会发生小局部的肌肉跳动。

不过，猫猫站桩时能进入半磕睡状态，应该是功力更进一层了吧！

但这时眼神的收放就没了吧？:

猫猫

汗，所以我才说，下次不敢了。
偶尔偷个懒，差点以为屁股底下有炮弹，自己把自己吓一跳。555555555

飞蝴

猫猫是站无极桩出现的这种情况吗？

猫猫

恩，是无极。不过好像只有右边这样，左半边好像是没有的。
板凳是大腿外侧肌肉烫而且有些痛，一点也不舒服。
今天晚上刚刚站了15分钟的板凳， 15分钟的无极，目前中场休息中。8点钟继续站。
师兄还有个事情请教：
刚才站无极的时候我老爸坐边上看电视，他今天观察我站桩的，说我站无极的时候整个身体有前后颤动，很轻微，没参照物不容易比较的那种。可是我自己一点也不觉得我有在动。我记得以前站板凳也会自己觉得肌肉抖动，但是从来没有注意过会抖到细心的人能看出来？ 我还以为就是一种感觉，外观看不出来呢？ 或者就应该这样？

猫猫

中场休息完毕。
刚才：
15分钟无极，然后一时兴起站了90度左右那个板凳，对着镜子标准姿态哦，结果1分钟趴下。
不过，这1分钟的末尾似乎也有那种昨天站无极时候的那个剧烈抖动感，不过转瞬即逝，还没等我品味呢已经趴下了。
今天我可是没打瞌睡的。
站完了觉得膝盖以下两寸的地方似乎有一点点麻，应该是足三里。

贡献一个小方法，我现在站完了桩，休息的时候就拿个刮痧板，顺着经络手册图片里的经络走向刮，这样很有益于减肥哦。

休息一会，再补 10分钟无极桩，最后半小时泡脚。今天休息了。

呵呵，每次生理期之前的几天都特别能站。不知道姐妹们怎样，反正我是这样的。

猫猫

奇怪，
无极桩吧，我自己没觉得抖，可我老爸说仔细看能看出来。
师傅那个坐凳子上练腿力的，我自己觉得抖的挺厉害，比无极抖得厉害，可是我老爸说没看出来。

飞蝴

呵呵，刚开始站无极桩都有一个抖动的过程，有些人甚至还会抖得自己都控制不住，但坚持练习，过几天就没事了。根据猫猫目前的情况，可以适当地曾加无极桩的时间，在一个月内争取逐步站到30分钟以上为好。

快乐宝贝

等雪都化了我也买个刮痧板去，最近特别能吃，担心死我了。

猫猫

不用担心，我也有那么一阵子特别能吃，不过是光长体重没长尺寸。所以我也不知道那些东西都吃到哪里去了。除了秤上的数字长了其他几乎没有变化。