朱天民练功日记

朱天民

师父从来不偏心的啊~~~~练了四个月才学下一招~~~~也应该了

行者

开玩笑类
呵呵。。。

天铭龙威

天民的学习进度是平凡如我辈不能比的呵
总之都做好自己就行了
以后再不偷懒了

朱天民

我只是利用工作之便练。正好有这个环境
  大家都努力就好了，要不之前都白练了

朱天民

功法：
    单式40分钟
    太极球单手托举100下
    底架桩3组10分钟
    打坐1小时
    浑元桩40分钟
感受：
    单式40分钟:二十式一组。16分钟。
    太极球单手托举100下 ：有时间得增加种类。
    底架桩3组10分钟：每天的必修课。不能间断！
    打坐1小时：昨天教了爸爸也来练，也不知道能不能坚持 。好处多多啊，不过的练一段时间才能找到感觉
    浑元桩40分钟：20分钟时还是忍不住上厕所大号了 。不过现在10分钟左右就开始流汗了。

尊我斋主

不错，继续努力坚持下去。你是最棒的！

朱天民

是师傅教的好！

天铭龙威

浑元桩40分钟：20分钟时还是忍不住上厕所大号了
...............................................................................................................................
你20分浑圆10分大号再接着浑圆20分啊

朱天民

没有   呵呵!

朱天民

师傅在单式时也要气沉丹田吗？我现在用配合呼吸打拳吗？我怕我现在把呼吸的节奏养成了以后不好改啊。
功法：
    单式40分钟
    太极球单手托举100下
    底架桩3组10分钟
    打坐1小时
    浑元桩40分钟
感受：
    单式40分钟:二十式一组。17分钟。
    太极球单手托举100下 ：依然坚持。
    底架桩3组10分钟：坚持就好。
    打坐1小时：节奏在慢些。
    浑元桩40分钟：到20多分钟时腿有点酸。以后就好了。