松山的练功日记

险峰

好孤独啊，怎么能坚持的人那么少呢？

松山

哈哈，师兄有独孤求败的感觉了吗？我站桩每天都有的，只是如果生活中的意念问题较严重，引起胸部或腹部不适时，晚上就不会站。

松山

3月2——3日                   低架6分钟   还好，回到家后又能站6分钟了，没落下太多。站桩中努力纠正以意领气的毛病：有时能把注意力全部放在大腿上；但在放松上半身时，总存有气往下沉的意念。手机揣在上衣口袋里，会轻轻以压在肋骨上，意念就会有意无意的在那里。

险峰

非独孤求败也，咱的功夫跟本就上不了台面，只是看到坚持的人那么少，有点伤心。

松山

不用伤心，我觉得还是有不少人仍在坚持，虽然来论坛的人不多。

松山

3月3日晚、4日早                   低架6各一次                   以意领气的问题逐渐淡化，下滑得厉害，大腿受力不明显，站桩中爱看时间，站完后膝盖上方特别酸痛，右脚稍好点。生活中逐渐把意念转到玄关和肩背部。

险峰

你这个意念.......可真有点替你担心呀

松山

谢谢师兄，飞蝴兄说过：可以意守玄关的。就不知肩、背可不可以？

松山

2月4日           低架6+2分钟         站之前小眯了一会儿，精神恢复了不少，站桩时收胯根、放松都比原来做得到位一些。站完第一次双腿巨痛，第二次不再酸痛，肌肉变僵硬了。

松山

3月5日         低架6分钟                      3月6日                低架6+2分钟            昨天旅游，走了一天，太累了，晚上没站。今晚缩胯、沉胯也做得不到位，大腿只一会儿是受力的；但松上半身有新感受：上腹部、胸部都做到了放松；原来的放松做法，准确的说只放松了胸部，而没有放松上腹部，加上生活中意念在肚子上，所以总觉气郁结在肚子周围，今天站完桩后，肚子有一种轻松感。