Tina的练功日记

Anitwang · 发表于 2009-7-23 17:27:00

看来还是没放松好~

Anitwang · 发表于 2009-7-23 23:20:00

时间：2009年7月23日
功法：高架板凳桩10分钟
体会：今天站的感觉不好，也许是我重心过于靠近脚跟，脚总向前滑，差点摔倒

尊我斋主 · 发表于 2009-7-24 07:22:00

你可能是往后靠的劲太大，所以才往前滑，只要上下的劲。

Anitwang · 发表于 2009-7-24 17:23:00

我今晚注意一下，感觉不是那么容易找到

Anitwang · 发表于 2009-7-24 21:35:00

时间：2009年7月24日
功法：高架板凳桩20分钟
体会:
今晚提高到20分钟了，我是看着秒针走的，15分钟的时候就都是汗了，最后5分钟有些艰难，腿都开始打颤儿了，坚持就是胜利，呵呵，挑战一下自我也好有成就感呢

尊我斋主 · 发表于 2009-7-25 08:56:00

赞一个，见到你们能过坚持，一点点进步我们很欣慰，成功永远属于强者。

Anitwang · 发表于 2009-7-25 15:02:00

争取王老师回来时候能站30分钟

Anitwang · 发表于 2009-7-25 21:46:00

时间：2009年7月25日
功法：高架板凳桩20分钟
体会:
今晚的20分钟腿倒是没打颤儿，今天找到了锻炼大腿外侧肌的感觉，原因是以前小腿没有完全垂直地面，就是膝盖向里扣了，以至于大腿内侧靠近膝盖肌肉发紧，今天站完感觉是靠近胯根的肌肉有些酸痛，大腿外侧肌肉发紧。同样出了好多汗，衣服都湿透了，虽然感觉肌肉发热，但是摸上去确是凉凉的

Anitwang · 发表于 2009-7-25 22:04:00

昨天练完，今天的反应是髋关节有些酸痛，但是做蹬脚的时候明显觉得今天比昨天蹬的更高，也更轻松了

媛熙 · 发表于 2009-7-26 00:13:00

好开心，可以进来忽悠了！！
多谢你啊！！

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

Tina的练功日记

回复 60# 尊我斋主的帖子

回复 63# 尊我斋主的帖子

回复 66# 尊我斋主的帖子

补充一个体会

多谢啊

Tina的练功日记

回复 60# 尊我斋主 的帖子

回复 63# 尊我斋主 的帖子

回复 66# 尊我斋主 的帖子

补充一个体会

多谢啊

回复 60# 尊我斋主的帖子

回复 63# 尊我斋主的帖子

回复 66# 尊我斋主的帖子