快乐宝贝练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-21 06:24:00

浑圆25分钟：放松确实很重要，坐着练的气感比站着强。跟坐着放松的更好有很大的关系。
板凳：7分钟
涮胯：200
震胯：200
面壁：100

险峰 · 发表于 2010-11-21 12:11:00

好,那就严肃点

可怕的眼球 · 发表于 2010-11-21 15:35:00

你会不会感觉身体像个世界，转来转去的，有时还来个世界爆炸，搞不好还有点温室效应，至少我是这么个感觉

险峰 · 发表于 2010-11-21 19:49:00

没错,这是人体的核爆,也是人身这个小世界的剧烈核变,变的多了,你也成仙了

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-22 06:43:00

浑圆25分钟：沉肩和坠轴对放松胳膊很重要，因为这个动作做出来的时候，明显感觉气顺着胳膊流动了。
板凳：7分钟
涮胯：200
震胯：200
面壁：100

险峰 · 发表于 2010-11-22 21:17:00

坠轴,肘也,非轴,沉肩坠肘.

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-23 07:14:00

浑圆25分钟：呼吸几次会感觉浑身冲满了气，非常鼓，有点麻，有点涨的感觉。很舒服，我也感觉很陶醉在其中。
板凳：7分钟
涮胯：200
震胯：200
面壁：100

大地 · 发表于 2010-11-23 08:23:00

宝贝,神功略有小成,可喜可贺呀!给您道喜了,,,,

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-24 06:31:00

废话少说，你赶紧练吧。别光说不练。

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-24 06:33:00

浑圆25分钟：棚腰和含胸要随时注意，这样才能更有利于气的通畅。我现在在慢慢的感觉，其实太极要求的基本要领都是为了气服务的。
板凳：7分钟
涮胯：200
震胯：200
面壁：100

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