快乐宝贝练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2010-11-30 06:36:00

浑圆25分钟：练“松”其实随时都可以练，坐着的时候，只要注意沉肩，含胸，棚腰，注意放松，就会有所体悟。站着的时候再注意微曲膝，就会有感觉。躺着的时候练更有助于睡眠。虽然我朋友一直在怀疑我是不是在练太极，因为，我看上去一点也不象练太极的，但是，我现在心里很明白，象练太极的不一定就是练太极的。
板凳：7分钟。
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

险峰 · 发表于 2010-12-1 00:36:00

练功一年多,连个太极的招式也不会一个,那里会象练太极的.不过到应该学招式的时候可能比太极还太极,

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-1 07:21:00

浑圆25分钟：呼气越长，越细，越匀，感觉越明显，放松感越好。
板凳：7分钟。
涮胯：400
震胯：400
面壁：100

飞蝴 · 发表于 2010-12-1 19:14:00

非常不错，无欲无求自然而然的状态是最好。当年庄子的老婆死了，庄子却在一旁敲着他家洗脸盆又唱又跳的，别人都以为他疯了，可惜没人能知道他早已悟透了生死，眼界不同，悟道之人不走寻常路，别人怎么看用不着在乎，加油！

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-2 06:56:00

恩，走自己的路，叫别人说去吧。我也会加油坚持走自己的路的。

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-2 06:59:00

浑圆25分钟：象我们这些忙碌的人，也只能把练功融进生活中去练习了。
板凳：7分钟。
涮胯：400。度过了第二次疲劳期。不过我自己能感觉到明显的进步。
震胯：400
面壁：100

险峰 · 发表于 2010-12-2 20:02:00

嗯不错不错,向你学习!

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-3 07:03:00

互相学习，取长补短。

快乐宝贝 · 发表于 2010-12-3 07:06:00

浑圆25分钟：含胸和拨背正在体会中，棚腰和不棚出来的感觉有明显的不同。
板凳：7分钟。一直没长进，我怀疑和我一天只站一次有关系。
涮胯：400。
震胯：400
面壁：100

险峰 · 发表于 2010-12-3 21:07:00

你这个板凳是高还是低呀?概念不清,混淆视听.

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