快乐宝贝练功日记

快乐宝贝 · 发表于 2011-7-20 07:15:00

练拳不练功，到老一场空。
低架板凳：6分钟。在站低架子的时候，能感觉到脚底板热。
浑圆：20分钟。用腹式呼吸，会立刻感觉热感很快传到手上。
云手：300。试了下用腰来带动作，顺当了很多，而且稳了，慢了。逐渐放低架子，等板凳提高上来了。

快乐宝贝 · 发表于 2011-7-21 21:30:00

低架板凳桩：6分钟。
浑圆：20分钟。手，胳膊能明显感觉到气血流到手上的感觉，下半身没有无极感觉明显。
云手：300.圈画小了，感觉到腰转动带动四肢的感觉了。就是在把架子放低的时候上半身放松的不够好。

快乐宝贝 · 发表于 2011-7-22 21:11:00

低架板凳桩：6分钟。
浑圆：20分钟。
云手：300.

险峰 · 发表于 2011-7-23 13:04:00

怎么一会儿无极一会儿浑元的？今天我要到师父那儿去，丽丽你什么时候来呀？

cuiwei_999 · 发表于 2011-7-24 21:37:00

要见师父了？多么幸福的事情呀

快乐宝贝 · 发表于 2011-7-26 22:12:00

以后有机会的吧，祝你学习顺利。

快乐宝贝 · 发表于 2011-7-26 22:12:00

你也加油哦。

快乐宝贝 · 发表于 2011-7-26 22:14:00

正式练习之前做了点准备活动。
低架板凳：5分钟
云手涮胯：300

快乐宝贝 · 发表于 2011-7-27 22:25:00

低架板凳：6分钟。脚底板有热涨感。但是手还是没做抱球桩，再站段时间在说，可能是我偷懒了吧。
涮胯云手：300。腿有力了，上身能放松好了，所以感觉也明显了很多，胳膊和手上有气血流过的感觉。

险峰 · 发表于 2011-7-28 18:45:00

丽丽有些要领始终要师父手把手的纠正才行。

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