伟子的日记

gxwlkt

本人目前高中，住校，但对太极感兴趣，偶然看到了这个网站所以也就加入大家一起练习，希望能够一直坚持下去
日记可能都要放在周末更新，平时先写在纸上，还希望大家能多指教！
时间：2009年11月21日
功法：高架板凳桩
体会：第一次站桩，站了5分钟，大腿感觉很酸，身体素质不太行啊，我完全没有基础，且也没有练过体育，得慢慢来

尊我斋主

第一次能站五分钟就已经很不错了，很有潜力，相信你自己，只要有恒心，有毅力就能成功。

朱天民

欢迎新朋友加入！！
  希望坚持下去！

gxwlkt

时间：09年11月22日 上午
功法：高架板凳桩
体会：这次站了5分钟多一点，背没有靠到墙上，但感觉尾闾部位靠墙挺重的，似乎和教材里的轻轻靠墙有点差距，也不知道对不对。还有目光的收放有点不太明白该怎么弄。
总体感觉还是很不错的，练过后身体和手都出了点汗（我衣服穿的有点多）

gxwlkt

下周的日记要下周六才能更新了，哎，人在校园身不由己。

尊我斋主

尾闾部位开始重是正常的，目光的收放就是用眼神收回来放出去，但是头部不要动。你在哪个学校？

gxwlkt

11-23
今天周一，早上要升旗仪式，时间有点紧，所以放晚上一起做吧。
晚上第一次3分钟，吃了点夜宵后又做了3分钟。
今天体育考1000M挺累的。

11-24
早上做了3分钟，晚上做了5分钟。
感觉做的过程中身体会慢慢往下滑，动作可能有点变形。

11-25
早上做了7分钟，晚上5分钟。
感觉腿上的肌肉结实起来了，不过还是挺软的，我的身材有点发福。

11-26早上做了4分钟，晚上5分钟。

11-27
早上做了5分钟，晚上6分多点。

11-28
早上做了5分钟，晚上没做。
因为今天打了甲流疫苗，不能剧烈运动，所以没做。

11-29
早上做了3分钟。

快乐宝贝

时间方面应该循序渐进才能进步更快.

gxwlkt

恩，以后会尽量把时间控制好的，稳定提高

尊我斋主

不要局限于一次，时间如果有要多站几次，最后坚持不住的时候也是最长功力到时候，那时候要咬牙多坚持一下为好。