sszqdz 的练功日记

sszqdz

时间：2009年12月6日
功法：高架板凳桩3分钟
体会：老师好！我是一名高中生。今早收到老师发来的远程教学资料，非常高兴，总算有老师了！下午洗完澡就开始练，结果地太滑，摔倒了······（教训啊！各位朋友千万不要在家穿拖鞋练功！）
      坚持了3分钟，并没有想象中的累（我的身体素质不好），我的背轻贴墙，然后往下坠，两腿用力只让自己不再下滑，老师，这样做是不是就算挂在架子上的感觉？还有对老师所说的缩胯不是很懂，
      不知该怎样用力，请老师指点！
      对了，我的奶奶今年60多了，身患肾结石、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出等病，身受疾病折磨，自从奶奶做了胆结石的手术后，因昂贵的医药费，就不愿再治疗其他病，我想让奶奶和我一起练老师
      所教的功法，想问问老师是否能行？谢谢老师！

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天铭龙威

个人觉着你奶奶的病练桩功腿力上去了对身体是很有好处的
至于练太极
陈氏的似乎不是太合适
竞赛套路容易伤膝盖
不过等腿力上来身体硬朗了
还是可以的吧

尊我斋主

这个我昨天回答了咋没有了呢？奇怪。让你奶奶站的高一点，稍微屈膝即可，你是靠墙的劲力太大，所以才会往前滑，就是保证上下的力就行，靠墙只是维持你的前后平衡。

sszqdz

时间：2009年12月8日
功法：高架板凳桩大约10分钟
体会：老师，这个真没答！呵呵~~~对老师说的话有所感悟了，其实就像扎马步，但精神要放松，靠墙只是为了维持平衡。按老师的说法，我站了约10分钟，站完后感觉很舒服。谢谢老师!

何伟太极

缩胯的问题，你可以去别的同学的日记里看看。都有这个问题的解答。

朱天民

师傅以后会教养生功    慢慢来吧！

尊我斋主

我的网速不好，可能是答了没法出去。进步就好，注意不断调整自己的要领。

sszqdz

谢谢老师！