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中国太极功夫网»太极论坛 › 太极功夫教与学 › 练功日记 › 姿势就是力量的练功日记
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查看: 2087|回复: 5

姿势就是力量的练功日记

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发表于 2009-12-10 22:43:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天值班，没上网。坚持站桩。每次5分钟，1天多次。大腿酸痛，小腿膝盖没感觉。手热涨，身出汗。是不是哪酸痛就放松哪。尾椎用不用力顶墙。
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朱天民
发表于 2009-12-11 07:53:00 | 显示全部楼层

回复 1# 姿势就是力量 的帖子

欢迎新朋友！   
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何伟太极
发表于 2009-12-11 18:55:00 | 显示全部楼层

日记

下次记得把腿胀痛的位置写清楚，以便正确指导。你的理念是对的，那紧张就放松那里。
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发表于 2009-12-12 23:53:00 | 显示全部楼层
尾椎不用力顶墙！
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尊我斋主
发表于 2009-12-15 16:48:00 | 显示全部楼层

回复 1# 姿势就是力量 的帖子

初期用力能稍微大一些，越轻越好。主要是下坠的力，不是哪酸就放松哪，是全放松。
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 楼主| 发表于 2009-12-18 21:30:00 | 显示全部楼层
每天都在坚持站高桩，一直没达到7分钟。今天感觉站时膝盖正面上下发热。（先酸痛后热，很热。）大腿外侧还是很酸痛。  
继续努力吧。
谢谢！老师！
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