美丽心情的练功日记

美丽心情

今天站了10分钟，手心发热 有微汗，就是觉得有一侧腰酸，请老师指教

朱天民

多读读其他人的日记。有空就多站站，吧要领掌握就好了！   欢迎你！！

何伟太极

哈哈哈哈，导致一侧要不酸疼的原因有2.
1，是你站的时候，身子有点偏，或脚下用力分担不均造成的。
2，是你的命门穴没有棚起来，也就是里的腰部的自然生理弯曲的位置没有填平。造成腰部紧张，导致局部酸痛。
要注意放松。

天铭龙威

好好练
大家都看好你哦

市领导学太极

可能有点站歪了

尊我斋主

这种情况就是两腿受力不均，考身子歪来调整的平衡，注意要两腿平均受力，重心的垂线在中心点上，身子要正，这样就不会一面腰痛了。