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坐着练腿力

发布者: 尊我斋主 | 发布时间: 2009-12-15 17:14| 查看数: 18872| 评论数: 49|帖子模式

最新评论

尊我斋主 发表于 2010-5-30 14:04:00
不客气,只要对大家有所帮助就是我们最开心的事。
巧手 发表于 2010-11-22 13:44:00
感谢师傅的经典总结,对于我们经常坐的人来说太实用了,不过我的椅子稍高了一点,应该不会影响效果吧?
巧手 发表于 2010-11-23 13:42:00
这两天抽空就坐着练,以至于现在练到心烦的地步,这是什么原因哦?大腿后侧膝盖上部那根大筋一直用力很累。
尊我斋主 发表于 2010-11-23 17:43:00
凳子高一样练,慢慢调整就好了。
√野兽 发表于 2010-11-24 09:14:00
shi试
叶枫 发表于 2010-12-16 12:14:00
老师是不是似坐非坐。。。把小腿放直能感觉到把力放到了脚根。。。
xray2100 发表于 2010-12-18 23:38:00
家里地板太滑,到办公室里去试试。
博竹 发表于 2011-1-9 15:22:00
这个方法很好,融入生活,练功工作两不误。
oldshark 发表于 2011-2-10 09:53:00
脚要抓地?
尊我斋主 发表于 2011-2-10 15:45:00

回复 29# oldshark 的帖子

自然就行,不用刻意去抓地,就跟平时走路时脚的那个样子。

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