童子功----脑力脑力劳动者绝佳功法

尊我斋主

本功法是已故老武术家万籁生先生所传，简单易行，回精补脑，不易出偏。本人练习多年，效果很好，故录出以供爱好者习练，只要长期坚持锻炼，会收到奇效。本功法是在睡觉或者起床前练习的。仰卧或者侧卧在床上，双手食指塞住两耳，以不透气为度，不要过分用力。自然呼吸5分钟左右，然后放开双手自然静卧十分钟左右或者直接睡去均可，如果是起床前必须要静卧十分钟后才能起床，起床的时候要缓缓起身，不要突然坐起。最好是在床上先伸个懒腰再缓缓起身。本功法不要求意守，嘴自然闭上，采用鼻子的吸、呼气方式，（舌抵上颚或者自然平放均可，万老当初也没要求舌抵上颚，我练习的的时候是采用舌抵上颚的的方式）。如有条件早晚长期练习效果更好。练习后感觉头脑清醒，思维敏捷，呼吸顺畅。

行者

好东西
师父
学习了

猫猫

好奇ing
为什么要叫童子功啊？

尊我斋主

这个功法是万老当时取的名字，好像有返老还童的意思吧。

咖啡语茶2009

哥，你不是童子了呢

thai51

来到这里有这么多的好办法呀，真是来对了。受益疲多。感谢老师！！！

朱天民

好东西啊   大家都来学！！！！！！

gmatlso

觉得好奇，想试一下，谢了老师

天铭龙威

双手食指塞住两耳，以不透气为度
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应该是塞外围的耳垂封住耳朵孔吧
直接塞耳朵似乎无法做到不漏气呢

尊我斋主

你手指肚能细到插到耳朵眼里？