小侯的练功日记

hwy1994 · 发表于 2010-1-20 18:43:00

时间：1月20日
功法：高架板凳桩
这几天都没时间上，站桩的时间都保持在20分钟左右， 1~2次因为要上课所以次数较少，另外问下师兄师姐们，换力期一般要多久呢？

快乐宝贝 · 发表于 2010-1-20 22:34:00

应该是因人而异吧。我一般是2-3天。不过在这个时候是最难坚持的，但是在姿势正确的前提下时间还必须不能退步。

hwy1994 · 发表于 2010-1-23 00:10:00

时间：1月22日
功法：高架板凳桩
今天站了2次20分钟，最近时间都要保持在20分钟，好像有瓶颈了····

hwy1994 · 发表于 2010-1-25 22:27:00

时间：1月25日
功法：高架板凳桩
今天站了2次20分钟，感觉虽然还是20分钟，但是每站1天都有新的感觉·好奇怪。。

尊我斋主 · 发表于 2010-1-29 10:43:00

换力的时间因人而异，每个人的身体素质不同也不尽相同，只有长期坚持下去不间断的练习才会有效果。注意不断调整自己的动作用要领。

hwy1994 · 发表于 2010-1-31 14:31:00

多谢师父指点

hwy1994 · 发表于 2010-1-31 14:36:00

时间：1月31日
功法：高架板凳桩
这几天还是20分钟 1次每天2次但是站的角度快到100度左右了

险峰 · 发表于 2010-2-2 22:28:00

祝你进步!

hwy1994 · 发表于 2010-2-3 20:44:00

时间：2月3日
功法：高架板凳桩
仍然还是2次 1次20分钟，哎·最近有点松懈了··要改回来呢- -

hwy1994 · 发表于 2010-2-7 12:40:00

时间：2月7日
功法：高架板凳桩
最近把时间提到了25分钟1次··终于过了20分钟这个坎了。。现在感觉脚力和以前真是1个天1个地··

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