沧海的练功日记

沧海 · 发表于 2010-1-29 17:25:00

终于放假了
这几天找到了大腿外侧受力的感觉了但是这几天都只站了6.7分钟

沧海 · 发表于 2010-2-3 23:20:00

这几天没上网，但每天都坚持站了两次
基本上有大腿外侧受力的感觉了
今天下了很大决心终于站到了十分钟。
体会：我还是太懒了前几天都只站了7分多就满足了，今天终于努力站了一次

沧海 · 发表于 2010-2-6 23:49:00

今天注意了下角度，站了接近十五分钟，终于又看见进步了。
体会：站到后面开始出现脚往前滑的现象。
右腿总是先感觉累。

沧海 · 发表于 2010-2-9 11:15:00

昨天站了十六分钟，但今天十一分钟就感觉非常累了
体会：站到后面几分钟的时候，后腰离开墙壁，脚掌也会不经意的踮起来。
我感觉，我晚上站的时间比白天长一些，而且我晚上站的时候容易出汗。

沧海 · 发表于 2010-2-12 23:19:00

前天和昨天都站到了16分钟
结果今天站的时候感觉很轻松站到了21分钟感觉很好
体会：感觉站的时候好无聊

沧海 · 发表于 2010-2-14 23:20:00

昨天年三十只站了一次
站了23分钟体会就是站的时候感觉无聊

尊我斋主 · 发表于 2010-2-16 10:57:00

调整好呼吸，体验那种舒服的感觉就不会感到无聊了。

沧海 · 发表于 2010-2-16 23:07:00

今天边听音乐边站站到二十五分钟的时候想着要站到二十八分钟
二十八分钟的时候盯着表总算是第一次站到了三十分钟
体会：虽然站的是最基础的高架板凳庄，但是起码站出些成果了，好高兴啊

尊我斋主 · 发表于 2010-2-17 09:11:00

这才是刚刚开始，等过了一段时间回过头来看，你会发觉进步好大。

沧海 · 发表于 2010-2-17 23:05:00

谢谢了

今天开始尝试着低架的，站了八分钟被打断了，明天继续

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