博谨练功日记

博谨

我练功39天，感到腿有劲了。想练无极桩啊。王师傅给教程吗？现在高庄15分，不累。面壁下蹲可完成。我看无极桩练成可增内功。比其他锻炼方法好啊。

快乐宝贝

我们的培训是按照步骤走的，而且每天要坚持写练功日记，才能让老师看到效果，做出发下一步材料的判断。请这位拳友坚持写日记。

博谨

今天看到版主回帖，很高兴啊。我有信心坚持练好高桩。

尊我斋主

板凳桩一样可以增强内功，你现在还没到时候练无极桩，慢慢来，一步步来，不要想一口吃个胖子。