师父在福州的日子8之单鞭

萝卜青菜

师父在福州的日子8之单鞭
单鞭：接上式，双手向两侧开，幅度要小，继合如抱一小球，重心还在右，合后左手在前上穿右手合在左手小臂内侧，同时重心移至左，此时左脚仍为虚步，右手指尖捏拢成勾手向前提起高度同肩，力点从肩到肘到腕，左手收回腹前掌心向上，同时重心移右，提膝向左侧蹬出落脚膝盖外掤，此时重心还在右，向左移重心，左肘有一点向左侧拉伸，扣右脚，左手在中心线向前上穿掌，外挤上掤划弧向左上前方拉开，微下沉成定式单鞭。

飞蝴

学得挺快得嘛，都到单鞭了

尊我斋主

今晚都开始教掩手肱拳了。

狄子御

哇.....
那么快....