师父在福州的日子13之掩手肱拳

萝卜青菜

师父在福州的日子13之掩手肱拳
掩手肱拳：接闪通背，攥右拳前掤稍盖右掌重心在左，双手外折，左掌心向上右拳心向上，肘外掤重心在右，继向左下前方螺旋拉开上掤划弧重心移左，提右膝右拳内螺旋朝右前下栽下去，沉右肘，左掌立掌护在右小臂内侧中间段，重心还在左，向右移重心，双手保持原姿势不变向前掤挤，提左膝向左蹬出去，重心在右，左肘与右拳拉开，重心还在右，左掌在中心线，右拳心朝上，合肘重心在左，开重心在右，同时左掌前上掤开在太阳穴高度，右手内旋在右侧，向左挤左掌重心左移，双掌 同时向上向前划弧上掤至头的高度，向胸前合，右拳收在小腹前，拳心向上，左掌按在胸前中心线，同时重心移向右，攥左拳，重心移向左同时右拳从左胁下挤掤然后向右前螺旋找出，左拳收在左肋间，左右手一个对拉的劲，同时右拳是螺旋翻出，定式

飞蝴

呵呵，不错不错马上就学完了呢！

狄子御

哇...
那天萝卜青菜也传个视频什么的上来，汇报一下你的学习成果啊...
同意的请跟帖...
(*^__^*) 嘻嘻……

塞翁

架子是讲完了,可细节我们还没完全掌握,正在进行每一式的琢磨

飞蝴

江平写的这些很有用，练上一段时间再回头看看，一定会有不同的收获的

萝卜青菜

谢谢子荐，我只是记得大概，关键的东西还没理解透，明天师父就要回深圳了，好可惜