苦窳的练功日记

朱天民 · 发表于 2010-5-6 07:50:00

加油！！！！

险峰 · 发表于 2010-5-6 22:06:00

不必灰心,失败是成功的老妈,谁都是在错误中慢慢发现真理的,只要坚持,就会有回报.

苦窳 · 发表于 2010-5-7 22:39:00

先谢谢各位老师。
前天大醉而归，昨天全身乏然。
今天从新开始，24分钟。
另外问一下，要先做怎样的准备。

快乐宝贝 · 发表于 2010-5-8 07:58:00

就一般的准备活动抻抻筋，活动活动关节，目的就是提前把身体都活动开了在站。

看来是喝了不少啊。

苦窳 · 发表于 2010-5-8 23:41:00

5月8日
谢谢快乐老师的解答。老实话喝得不多，只是量小耳。
今天，站桩33分钟。历史的突破，另外，现在没有感觉膝盖痛了，大腿吃力的感觉也比以前强烈。也许是渐入佳境吧。

快乐宝贝 · 发表于 2010-5-9 08:50:00

不用叫我老师，就叫快乐宝贝，或者师姐就好啦。

苦窳 · 发表于 2010-5-9 22:42:00

谢谢师姐教诲。
今天练功29分钟。胸部开始冒汗，脸上流汗。
现在没有相机，不能照相，有天用手机照，效果太差。

朱天民 · 发表于 2010-5-10 09:10:00

苦窳 · 发表于 2010-5-10 23:33:00

今天站桩30分钟，感觉没有昨天的好。好像腿力不够，转到膝盖上去了。

朱天民 · 发表于 2010-5-11 17:58:00

那是因为姿势不对。注意调整啊!!!!

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