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由于两天来，不间断的站壮，今天挑战了一下自己的极限。今天是第一天来写日记。现在是第二次了。
POPO的练功日记
时间：2010年4月14日23时
功法：高架板凳桩31分钟
体会：其实我要说的就是，其实你可以坚持下去，本来今天定的目标是40分钟，我还没完成自己的任务。刚开始没什么也什么感觉，配合呼吸，站的不累，大概10分钟左右我看了下时间，一看才10分钟，心里感觉很慢，大腿开始有点胀了，又过了5分钟，我又看了下，才过5分钟，脚已经开始抖了，我让自己别看时间，只记得吸气，呼气，想着手中抱着的“球”。回过神来看了下时间，才27分钟，后面每一秒都很难受，想着离40分还有13分，到28分脚抖的厉害，真的快坚持不住了，我就对自己说，再一分钟，一分钟就好了，到29分我又对自己说，怎么样也要去30分，就这样又过了一分，到了30分，我对自己说我的目标是40分，我又坚持了下来，可是到第31分的时候我真的爱不了了，头上已经都出汗了。大腿又胀又抖，还好像有火在里面一样，不是烫的就是了。大腿被火烤着一样。实在爱不了了，屁股直接往地上一坐。休息到12：10来写日记，现在要睡了。已经是15号了。
现在给自己定个目标：15号早上起来要站32分，晚上还是32分。 坚持加油！！ 我一定行
POPO的练功日记
时间：2010年4月15日7时
功法：高架板凳桩15分钟
体会：今天怎么回事，从七点钟开始，站了15分钟就不行了，今天比昨天少了。真的比昨天累。反反复复的几次，都是不行。是不是有问题啊，还是刚练不能站太久了
POPO的练功日记
时间：2010年4月15日23时
功法：高架板凳桩20分钟
体会：晚上好多了，站着还算轻松了，想不明白，早上怎么那么差啊。练了这个可不以练别的人，我有练三体式。
POPO的练功日记
时间：2010年4月16日7时
功法：高架板凳桩20分钟
体会：现在基本上保持在这个水平，慢慢来吧。
POPO的练功日记
时间：2010年4月16日23时
功法：高架板凳桩20分钟
体会：晚上也不站那么久了，先把20分钟的基础打牢了。再向30分钟进攻。 |
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发表于 2010-4-15 00:49:00
楼主
发表于 2010-4-15 11:30:00
发表于 2010-4-16 11:29:00
