AT，、自动洗衣机

可怕的眼球 · 发表于 2010-5-14 12:39:00

我周四蹲了12分钟小小的进步，一开始边背英语边蹲，后来听了点轻音乐，希望明天能够15分钟

可怕的眼球 · 发表于 2010-5-14 12:43:00

可怕的眼球 · 发表于 2010-5-14 12:44:00

可怕的眼球 · 发表于 2010-5-14 22:46:00

周五20分钟整，本来10分钟就抖了，想下来了，老爸教我说我们潮汕人就不能输给别人，至少不能输给外省的人，于是拼了命的20分钟，整个人好累啊...趴在地上就不想起来了.....

险峰 · 发表于 2010-5-14 23:17:00

干嘛要和外省人比呀，和自己比就行了，每天都能超越自己，才是真的厉害！

可怕的眼球 · 发表于 2010-5-15 23:03:00

原帖由险峰于 2010-5-14 23:17:00 发表
干嘛要和外省人比呀，和自己比就行了，每天都能超越自己，才是真的厉害！

其实是为了让自己更加坚持，爆发潜能，有点意气用事的感觉哈

可怕的眼球 · 发表于 2010-5-16 00:07:00

周六
31 分钟 25分钟后就开始觉得呼吸自己会平缓下来，但心跳得真快，腹部下的丹田是不是把肚子顶下来后呼吸会起伏的地方啊?
看来我还是不够立即教程的内容，我还是再去看看吧

可怕的眼球 · 发表于 2010-5-18 18:33:00

周日是10分钟，边看电视边做的，不太认真，结果就那么快就下来了，惭愧啊

可怕的眼球 · 发表于 2010-5-18 18:34:00

周一没有练，真是悲剧，写作业太晚没时间练，现在想起来有点后悔

可怕的眼球 · 发表于 2010-5-18 18:39:00

周二31分钟，教程里面是说两手自然放于两大腿上方，但里面的图片是手拿起来的，练的时候有时放下有时抱着，发现放下更好一点，不知道可不可以这样，请帮忙指点。
我发现吸气的腹胀和眼神收回时相对应的，就是眼神收回不怎么理解，是不是把意想看到的景物拉回来？

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