宇宙意志——练功日记！

宇宙意志 · 发表于 2010-5-20 09:58:00

时间比较紧张，抽空站桩。日记先不写了，9月份闲下来再正儿八经的练吧！

险峰 · 发表于 2010-5-21 18:21:00

坚持不要间断,否则就是重新来过,等于前功尽弃白练了.

尊我斋主 · 发表于 2010-5-29 16:54:00

很久没来论坛，因为忙一些事情顾不上，才看到你的日记。站桩靠墙的目的是为了你不需要维持前后的平衡，不要依赖于墙而来增加时间。站桩只是要求有上下的力，所以脚部不应该往前滑动，滑动的原因就是你靠墙的劲力大了，出现了前后的力。身上发热、发胀都属于正常现象。感觉站桩枯燥是因为心气没有沉下来，有浮躁感。注意调整自己的呼吸，找到叹气时身体的感觉，保持这种感觉，进行匀长的呼吸。

宇宙意志 · 发表于 2010-5-31 12:47:00

今天抽空上来看看，见到斋主的留言。十分受用！谢谢了，每天还是抽空站桩，保证不退步就好，9月份闲下来再加大锻炼时间和次数。

韵泽阳 · 发表于 2010-6-8 08:42:00

路过

尊我斋主 · 发表于 2010-6-8 22:46:00

慢慢来，只要坚持就好。

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